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Accueil Forum » Phase d'attaque

Et c'est parti !! Mais oups... Les quantités ?

Utilisateur58789

Posté le 11/05/2011 à 11:59

Coucou les dukanautes !

Je viens de me lancer dans le régime Dukan et je suis hyper motivée ! J'ai 7 kg à perdre, du muscle à créer, et c'est une question de santé pour mes prolèmes de dos, alors je suis à fond : respect de la méthode + sport !

Le souci c'est que j'angoisse un peu de manquer et du coup hier première journée je me suis un peu lachée sur le "à volonté" ! J'ai pris un gros petit dej, ma collation du matin, des repas vraiment très copieux, et le soir après le dîner j'ai encore craqué sur du grignotage (surimi, viande des grisons, yaourt 0%). Je ne sais pas trop à quel point je peux me permettre ces petits plaisirs, je veux bien faire mais je suis une gourmande et j'aime la sensation d'être bien calée ! En plus la grignotte du soir avant de dormir, c'est une habitude que j'ai depuis longtemps...

Est-ce que ca pose un problème ? Comment vous gérez les quantités et les envies de grignotages ?

Merci pour votre aide et courage à tous et toutes !

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2011 à 12:09

pas de souis du moment que c'est autorisé ! par contre il ne faut pas depassé les doses de toléré (sons, fromage , maizena, etc ...)

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mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2011 à 12:23

comme dit argwen, attention aussi aux produits qui contiennent bcp de sel comme la viande des grisons.

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Justaday

Posté le 11/05/2011 à 13:17

et les toléré c'est que en croisière pas en attaque !

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momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 13:18

J'ai eu la même réaction les premiers jours et puis on finit par se trouver un rythme, c'est important aussi pour le porte-monnaie

 

Reste motivée comme tu parais l'être et tout va bien se passer !

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2011 à 13:31

Tu fais tout comme il faut apparemment alors fais-toi plaisir et bon régime ^^

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