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et je recommence besoin de soutien

Utilisateur79594

Posté le 22/08/2012 à 08:49

bonjour a tous et toutes me revoila de nouveau, apres un laisser aller ; les kilos sont revenues mais cette fois si hyper motivé (17 kilos a perdre super)

je souhaite bon courage a ceux qui viennent de commencer et a ceux qui le font actuellement.

bonne journée

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Utilisateur100057

Posté le 22/08/2012 à 08:56

bon courage et puis le principal c'est que tu te reprennes en main 

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Utilisateur107138

Posté le 22/08/2012 à 09:04

Coucou

Domi courage  si tu y crois sa marchera !

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petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 09:46

coucou je me suis laissez aussi 15kilo a perdre

donc jai recommencer le 20 pour 5jour de pp 

courage a toi si on ny crois on va yarriver

Utilisateur107138

Posté le 22/08/2012 à 09:52

Coucou petite gourmande

Jadord ton pseudo !

Tu vera ses vilain 15 kilos partirons vite, bon courage 

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petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 12:22

Oui il est bien il me correspond arf !!!

Est toi a quel phase tu es soso

Utilisateur107138

Posté le 22/08/2012 à 12:56

Lol jcrois kon lai toute.

je suis passer en phase croisiere apres 10 jour de phase dattaque donc 25 jour de croisiere.

Et toi ?

Bisous

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Utilisateur79594

Posté le 22/08/2012 à 13:51

merci pour ses messages d'encouragement mais cette fois ci il faut que j'y arrive et en plus je suis motivé. J'ai attaque la 1er phase pedant 4 jours mais c'est celle là que je redoute le plus.

je me dit qu" l'on a rien sans rien.

bon courage a vous et a bientot.

Dom

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vieillotte

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 23:17

bonsoir,

il y a 20 jours, j'etais comme toi. Plus de 20 kilos a perdre et comment faire.

J'ai entendu du pour et du contre sur dukan et j'ai voulu a mon tour le tester pour me faire mon opinion.

Resultat: - 6kgs en 20 jours dont 5 jours de phase d'attaque.

Pour le moment, je suis comblée.

je ne voulais pas trop me lancer dans la cuisine au depart au risque d'utiliser des produits non toléres.

ce fut simple:

-steacks haches surgeles a 10%, thon, brochette de dinde, blanc de dinde, blanc de poulet, oeufs, thons, yaourt 0% et fromage 0%, et colin nature cuit a la poele avec un filet de citron.

et je ne suis pas decue du resultat.

Selon les calculs dukan, j'obtiendrai mon objectif en fevrier 2013 puis conso et stab jusqu'en novembre 2013....

vieillotte

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 23:21

Il faut s'accrocher et ce dire que c'est court finalement pour tout ce qu'on perd.

je suis passée en 5 jours pp et 5 jours pl.

c'est rude c'est vrai mais lorsque je repasse en phase pp je fond a vue d'oeil.

je n'ai pas encore perdue 1 taille je suis entre le 44-46 et j'ai hate d'arriver a 40.

je te souhaite beaucoup de courage, je tiens le coup en regardant les avant/apres et j'avoue que je suis impressionnée par les photos.

courage, courage et d'ici l'été prochain nous aurons aneantis tous nos kilos !!!!!

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 23:49

veillotte a oui 5jours pp 5jour pl

sa doit etre dur la jen suis a mon 3eme jour pp  plus que demain et vendredi et enfin des legumes

donc je vais essaye de faire comme toi

vieillotte

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2012 à 18:46

oui c'est dur j'avoue!

je reprend mes 5 jours pp a partir de dimanche.

mais d'ici demain ou apres demain, je serai enfin dans les 7 niveau poids. cela fait belle lurette que j'etais dans la zone des 80 sans jamais reussir a descendre.

ca vaut le coup.

ce soir brocolis et poulet.

un vrai regale lá ca cuit.

gros bisous et bonne perte a toi.

accroches toi

Utilisateur79594

Posté le 23/08/2012 à 18:53

merci pour tous ses messages.

perte deja 1 kilo en ne journée peut etre que ma balance ne fonctionnes pas bien.

je verrai demain

bonne continuation a toutes et surtout bon courage

bonne soirée

dom

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