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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Et si demain, je commençais une nouvelle vie, une nouvelle année...

rosine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 11:40

Forum Dukan : c est decide demain j entame le regime dukan je pese aujourd hui 95 kilos et je souhaite arriver a 55 kilos je vais faire les courses aujourd hui

C'est décidé demain j'entame le régime Dukan.

 

Je pèse aujourd'hui 95 kilos et je souhaite arriver à 55 kilos.

 

Je vais faire les courses aujourd'hui.

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2012 à 11:50

bonjour et bienvenue !

as-tu lu le livre ?

premières courses : produits laitiers 0%mg et 0% sucre ajouté (laitécrémé-yaourt-fromage blanc, petit suisse, carré frais) , jambon dégraissé découenné, blanc de dinde et de poulet, steack 5%mg en général dans les congelés, édulcorant liquide pour cuisson, en poudre et en pastilles, poissons,moules, crustacés, surimi et toutes les viandes autorisées que tu aimes...

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 12:46

Salut,

 

Bienvenue et bon courage à toi. Dans tes courses n'oublie pas le Coca Zéro si tu aimes ça. Ça aide.

moumoune44

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 14:07

Fonce et ne te décourage pas crois moi dans quelques mois si tu applique bien le régime c'est une nouvelle femme pleine d'enthousiasme qui va prendre place. Maigrir au delà de l'importance que ça a sur notre santé pour les années a venir c'est pas seulement ça. Moi j'ai retrouvée l'envie de me lever le matin de bouger d'avancer dans ma vie, ces choses qu'on a plus la motivation de faire reviennent en force. Je suis heureuse même si j'ai pas terminer ma croisière mais déjà je revie te soutient et te souhaite une réussite signe des meilleures dukanautes! Courage

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2012 à 14:37

Bienvenue à toi Rosine pour le régime !

 

Une fois les courses faites, à toi de jouer en mangeant protéine sur protéine, bois beaucoup d'eau (1.5 litre au moins) et penses au son !

nous partons presque du même poids (avant dudu je faisais 93) et crois moi ça marche du moment que tu suis les règles et que ta motivation reste intacte ! Ce forum saura l entretenir j'en suis certaine !

 

Courage à toi

rosine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 17:55

@mikas

Merci pour ton accueil et tes conseils.

Oui j'ai le livre (et je l'ai même lu plusieurs fois!)

Les stocks sont faits, il ne reste plus qu'à piocher dedans...

 

@pooky974

Merci pour tes encouragements. J'ai suivi ton conseil et j'ai pris du coca zéro dans mon caddie.

 

@moumoune44

Je te remercie pour tes encouragements.

Pour l'enthousiasme dont tu parles, il est vrai que lorsque les kilos s'envolent on se sent mieux. On se cache moins derrière des vetements amples, on ose beaucoup plus être présente dans la vie de tous les jours car on se sent de plus en plus en phase avec soi-même et avec l'image qu'on renvoit aux autres.

 

@MAXIME

Merci pour ton accueil et tes conseils.A bientôt.

rosine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 18:07

J'ai entamé ma première journée aujourd'hui.

Je trouve ça agréable de pouvoir manger sans avoir à peser les aliments.

Pour le moment je ne sais pas à quelle fréquence je vais me peser sur la balance.

 

Vous vous pesez tous les jours? ou juste une fois par semaine?

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/01/2012 à 18:21

si tu arrives à résister !!! une fois par semaine ! mais c'est très dur ! on est très nombreuses à se peser tous les matins

si tu y arrives pèse-toi juste le 1er jour de ton passage en croisière et garde ce jour pour la pesée hebdomadaire

sashasand

707 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2012 à 18:54

Salut Rosine, je te souhaite bon courage pour ton régime, n'hésite à venir chercher la motivation ici, beaucoup de filles sont très fortes et rigoureuses avec le régime et savent remotiver les troupes!

Remplis bien tes placard, édulcorant liquide, les sons, les aromes, les épices, maizena, toujours des oeufs... et grace à ça tu profiteras des recettes du site (indispensable pour ne pas se décourager).

Bisous et bon régime!

 

PS: si demain tu es un peu fatiguée c'est normal, mais pour moi tout est rentré dans l'ordre dès le 3ème jour.

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