Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Et une nouvelle tentative!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:26

salut tout le monde,

Alors voilà, je ne suis pas novice avec le régime Dukan , je l'ai pratiqué il y a 2 ans et j'avais bien perdu! Mais même en le faisant bien, j'ai perdu des habitudes comme l'utilisation du son, et me revoilà donc à refaire une tentative car j'ai repris tout le poids perdu, mais un peu plus!!! (3 kilos)

J'ai arreter de fumer il y a bientôt 4 mois, et je ne veut pas prendre plus de poids mais perdre ce que j'ai accumuler ces 2 dernières années!!!

Je sais qu'avec ce regime je vais y arriver mais c'est pour la stabilistation qu'il va falloir faire attention! J'espère y arriver cette fois! C'est toujours à la dernière phase qu'on crois avoir réussi mais en fait en retournant dans notre petit train train quotidien, on en oubli les galères des mois précedents.

Quoi que ce régime ne soit pas galère par rapport au quantité!! moi qui suis une boulimique, je n'ai pas senti de difficulé à faire ce régime.

lorsqu'n est d'une nature à prendre du poids en regardant un gateau... On est toujours sur la balance,

Moi ma balance s'appelle Betty, Et oui on est tellement copine! C'est de l'amour vache entre nous!

On s'aime, on se déteste, mais on se cottoie toujours!! Tous les matin ( à jeun biensûr!!) On se confie nos rêves de la nuit!! Bon d'accord en ce moment je lui fais plus la tête.. Mais bon! Lorsque j'arriverait en phase de stabilisation, on redeviendra meilleure copine!!!

Surtout que le sport va bien m'aider aussi! Je suis déterminée! Je me sens tellement mal!! Bon ce soir j'ai de quoi commencer!

C'est parti pour la phase d'attaque!!

Durée approximative 2 ou 3 jours!

GO GO GO!!!!

bridgetjones06

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 17:38

J'ai également échoué la phase de stabilisation... j'ai tout repris (mais pas de kilos bonus heureusement !) Bon courage, et j'espère que cette fois-ci sera la bonne Smiley bonheur

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 17:51

Si tu as déjà fait le régime une fois, ne reprends pas en attaque mais tout de suite en croisière.

Ensuite, ton objectif n'est-il pas un peu bas ? Comment l'as-tu fixé ? 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 11:52

@Julipe23: J'ai fixer mo objectif par rapport au poids ou je suis resté le plus longtemps, et dans lequel je me sens bien dans a peau tout simplement!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2012 à 17:15

Bon je prend ce post comme journal.

Depuis que j'ai commencé j'ai déjà fait des écart!!

J+1= Rien de grave PP + 2 tomates, j'en avais trop envie!!!

J+2= Je dois partir en rendez vous à 1 h de chez moi avec mon mon fils et je ne mange pas chez moi=> Résultat, je me suis gavée à mac do car trop bon je n'avais pas eu le temps de déjeuner le matin même... donc au lieu de prendre une salade (sans sauce) pour faire un PL, je n'ai pas pu résister!! Et oui, allez à Mac do et manger une salade?? peut etre la prochaine fois mais cette fois ci j'était pas prête. Du coup j'ai culpabiliser et après on est parti faire 5 kilomètres à vélo Ce qui pour mon fils est beaucoup à 5 ans c'est énorme avec ses petites jambes!!!

J+3: Retour en PP ça va pas trop faim j'espère que ca va effacer mac do!!

Au niveau du poids je descends doucement mais surement!!

Demain je passe en phase de croisière, J'ai hâte de ma faire ma petite ratatouille maison, j'ai prévu tous les légumes!!

Allez zou motivée!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 16:13

Bon, je suis sur la mauvaise voie... Ce week end j'ai totalement craqué!!

Invitation sur invitation,tout le week end a été rempli de trop bonnes choses à manger!! Résultat, je n'ai pas parler à Betty depuis le 23 Mars ou là j'avaisvu les progrès, je suis sure qu'en 2 jours j'ai tout repris,

On sera fixé demain!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 15:15

Youpi Betty ne me fais pas la tête!!!!

Je stagne malgrè mon week end d'excès!!

Tant mieux!! hihi

En plus le moral est bon!!

Demain mercredi, journée sport avec mon fils! Une petite séance de course à pied?

ou peut etre du vélo... A voir...

GOURMANDISE21

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 22:48

Nouvelle tentative après avoir perdu 12 kg. voila noel est arrivé invitation sur invitation . Le retour surprise du tour de monde de ma fille. Apéro sur apéro. Bilan 4kg de repris; re motivation pour le régime mais pas pour le sport.Mais je suis sur la bonne voie; assez difficile à suivre en nouvelle calédonie par manque de produit et la chèreté de certains.Mais quand on veut on peut.J ai repris en croisère c est quand meme plus facile ;

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 11:41

courage Gourmandise!! Je vois qu'il nosu est arrivé à peu près la même chose, Noël et les invitations!!

En croisière c'est vrai que c'est plus facile!! D'ailleurs le 2ème jour j'ai quand même manger des tomates!! hihi

La nouvelle calédonnie?? Waouh! c'est le rêve pour nous à la métropole....

Ta fille fait le tour du monde? C'est pour son boulot ou pour plaisir?C'est sûr pour une maman voir son enfant partir ce n'est pas évident! Elle a quelle âge?

Moi j'ai de la chance il est pas prêt de partir!! J'ai encore le temps!! A 5 ans il pense encore à ses petites voitures!!

Courage!

Niveau régime, je commence à manger mieux!! et mon homme aussi!! (mdr) surtout à son insu!! Il mange les mêmes plats que moi sans s'apercevoir qu'il n'y a plus de beurre... A part les viandes grillées bien sûre!! Mais bon je ne peux pas trop lui enlever les matières grasses en travaillant dans le batiment!!

Mais sur certains plat ca passe bien!

Je commence à faire des menus assez sympa en fait! même pour mes hommes, Lorsque je suis au régime, on mange beaucoup plus de fruits et de légumes, donc plus équilibré Il faudrait que je garde ces habitudes tout le temps!! Je prend plus le temps de faire des entrées. Les beaux jours arrivent donc c'est plus facile de faire des légumes!!

GOURMANDISE21

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 09:12

à julity. Merci pour tes encouragements; çà fait maintenant 21 ans que je vis à Nouméa et c est vrai que tous les tracas de la métropole sont un peu loin de nous bien qu il ne soit pas facile aussi de vivre ici vu la chéretè de la vie .Je suis gérante d une pizzéria et crois moi c est pas facile de les voir défiler sans pouvoir en manger. je travaille avec mon mari et mes 2 enfants 25 et 26 ans; donc je cuisine dukan pour mon mari et moi et donc plus facile . et piocher et chercher dans vos recettes est une source de repas varié. Ma fille est partie faire le tout du monde l année dernière pour une année qui a duré 7 mois;singapour la thaillande le vietnam le laos le cambodge l espagne l egypte la grèce et retour en thailande ou elle a craqué au moment de Noel et nous a fais la surprise d arriver en plein repas de réveillon deguisee en paquet cadeau sur le dos d un pere noel; tu comprendras aisément qu à partir de çà le champagne a coule a flots pendant des semaines; et la oublié dukan pendant 3 mois; et voila 4 kilos plus tard;;; je m y remet; je dois partir en métrople au mois de juin pour 5 semaines et j ai envie de rentrer dans de supers maillots et pas seulement rentrer mon ventre; J essayes de faire mes menus pour la semaine et pour le soir comme nous rentrons dans la saison fraiche ( 25° dans la journée quand meme) je fais des soupes de proteines pour 2 ou 3 jours; le pain addict est une merveille ; l été arrive chez vous et c est vrai qu avec la variéte de legumes que vous avez c est vraiment plus facile et varié; bon je vais au boulot je finis a 23H; Je suis heureuse de notre rencontre et espere que nous nous motiverons ensemble; bonne journée a vous et oui 9 h de décalage;

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 17:51

Coucou,

J'espère que tu vas bien!

Avec le travail qui redemarre je n'ai pas eu le temps de venir!! C'est la saison des piscines!!

Bon moi j'ai recraqué!! Avec Pâques et les barbeuc qui commence, je n'ai pas pu resisté!!

Du coup je recommence à zéro!! J'en ai marre.... Je vais resté comme je suis si ca continue!

L'été arrive et je grossis!! Bon d'accord je ne fais pas attention.. Mea culpa!

allez il faut que je me remotive!

J'espère que tu y arrive Gourmandise!! Tiens moi au courant!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 17:38

bon toujours pas de remise en question!

je n'ose plus regardé Betty dans les yeux!!

Je ne me suis toujours pas re motivée pour y arriver,

demain il faut que je recommence.

Je me sens mal.... Grosse, boudinée, j'ai l'impression de ressembler à un hamster... Arf c'est pas gagner!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 10:52

Ca y est je m'y remet!!

Bientôt je vais feter mes 5 mois d'arrêt de la cigarette toujours ces kilos en trop mais j'ai le moral!!

je suis d'attaque à reprendre, avec un max de sport!!

Allez zou je vais me faire mon petit menu de ces 3 jours d'attaque!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 10:52

Aujourd'hui commence mon dernier jour d'attaque.

Betty m'affiche de pas trop mauvais résultat en fait Quasiment 1kilo en 2 jours.

C'est beaucoup moins que la dernière fois que je l'ai fait, mais c'est normal car je fumais donc mon corps consommait plus!

J'ai hâte de commencer demain en Croisière!!

Je me suis préparée un petite ratatouille et j'ai trop envie d'épinards!!! mdr

Je suis trop gourmande... J'essaye de limiter mes grignotage.

pour le sport je pense reprendre que demain aussi car je me sens quand même un peu faible un manque de sucre?

Je ne sais pas je préfère pas tenter le coup!

Par contre je suis irritable, ca le fait aussi à quelqu'un d'autre??

ca doit être le manque de sucre!!

J'ai toujours râler quand j'avais faim,mais là c'est un peu amplifier!!

Bon aller je respire un bon coup et je pense à autre chose que la bouffe!!!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 08:09

OH comme je suis contente!!

pour le moment je tiens bon!!

en 4 jours j'ai déjà perdu quasiment 2 kilos!!!

je me sens bien mieux!! jerevois un chiffre que je n'avais pas vu depuis longtemps!

A la fin de la semaine on part en week end prolongé! je suis contente, mais j'ai un peu peur car je ne voudrait pas effecer tous les effort et e motivation enfin retrouvée!! mais j'aimerai aussi profiter de ces congès(ce n'est as grand chose 4 jours) , les prochaines vacances n'arriveront pas avant fin août pour le moment!

niveau sport je n'ai pas repris, hier on a fait une très grande marche au bord de mer, ça fait du bien!!

allez zou on attaque le journée!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 10:38

ARF!!! Hier j'ai repris 200gr!!

Il faut dire que mon hommme m'a amené au restau à midi.... J'ai limité les dégâts en mangeant une omelette, la salade (sans sauce) pas de dessert, un café,

Par contre le soir, je me suis fait plaisir avec un MARS, je sais ce n'est pas pas bien mais je n'ai pas pu resister!!

J'ai tellement cupabilisé que je me suis dis que pendant 2 Jours je me remet en PP!!

Le problème c'est qu'on va bientôt partir pendant 4 jours pour le pont du 8 mai donc je n'ai pas envie pendant ce laps de temps de tout reprendre!!

Pendant ce petit repose, nous avons prévu balades en vélo, cheval, marche... J'ai hâte!!!!

Je n'aurais pas ma balance par contre, donc ca va être dur pour moi!!

Aujourd'hui, je fête mon 5ème mois sans cigarette!!!

J'ai le moral!!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 09:39

OUF, après cette petite journée en PP, j'ai pu perdre ces petits 200GR!!

Aujourd'hui je stress un peu avant le départ du week end!

Il va falloir que je me prépare mes gateaux et pain aux sons pour ces 4 jours a venir!

bon c'est censé être un week end ou l'on s'amuse et profite!!

Alors je vais me détendre et faire une petite pause!

Demain dernière peséé avant départ!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2012 à 09:40

Bon ces petits 200gr vont m'embeter longtemps j'ai l'impression!!

2 écart hier!!!

Ce matin j'ai fini de tout préparépour notre départ en week end! Mlaheureusement, je ne sais pas comment je vai réagir ces 2 jours sans pouvoir faire trop attention!!

Je vais essayer de limiter les dégats tant que possible.

dans 5jours je pourrais me peser à nouveau!

En espérant que ça aille!!

Allez il faut que je me motive pour ne pas stresser!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 12:06

Bon alors aujourd'hui c'est dur, Je rentre de week end prolongé et j'ai eu peur de me peser,

Donc aujourd'hui c'est PP et demain matin on se pese...

j'ai fait des écarts..... Beaucoup, je n'ai pas pu resister... Mais on a fait aussi pas mal de sport, chose que je ne fais pas aussi souvent!! Don en gros j'espère ne pas avoir trop pris!!

D'ailleurs ce midi on continue dans la lancée, séance de gym!!

Je croise les doigts pour demain!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 15:10

plus besoin de croiser les doigts!!! Bett ne m'a pas fait la tête!!! Je n'ai repris que 500 gr pour 4jours de mal bouffre avec sport et une journée PP avec gym!!

Ca va je suis soulagée car j'avais peur d'avoir trop pris!! Mais le fait de faire du sport ca aide vachement en plus je me sens super bien!!

Allez encore 4 kilos!! Je peux le faire!!

suffit de se motiver!!! demain c'est course à pied comme sport si j'arrive à me lever plus tôt pour aller courrir!! car demain c'est samedi donc , normalement, on profite un peu de se lever plus tard car pas école et donc je peux pazrtir plus tard pour aller bosser!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2012 à 09:53

J'ai mal au jambes..... la séance de gm jeudi et ce matin je me suis lever pour courrir, je ne sais pas combien j'ai fais mais j'ai couru une bonne demi heure!! Ca fait du bien je n'arrive plus à marcher mais avec un peu plus de pratique ca ira mieux!!

niveau perte de poids ca ralenti mais je pense que vu le sport fait les muscles doivent être plus gros!!

bon aller demain je me repose et lundi, je crois que je vais nager à la piscine....

Il fait tellement chaud peut etre demain je pourrait dejà aller!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 17:48

Allez ca recommence!! Depuis le 12 je déraille de nouveau!!!

Je ne comprend pas pourquoi je n'y arrive pas!!!

Allez demain on se repese et on va voir les dégâts!!

il va me falloir au moins 3 jours de PP pour rattraper!! Remarque je ne sais même pas ou j'en suis niveau poids!!

Je ne me sens pas grosse, pas empotée... Mais bon je verrais demain

J'en ai marre de rechuter tout le temps!!

Allez demain c'est la dernière fois que je reprend!! Il faut que j'y arrive!!

julily

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2012 à 17:05

depuis le 28, j'ai commencé un nouveau régime! j'ai mieux perdu qu'avec Dukan. J'ai l'impression de manger plus équilibré, fruit légumes, viendes, poisson, un menu à suivre, il me faut des directives, sinon je recraque trop vite!

Aujourd'hui 4ème jour -2,2kilos, je n'ai jamais été aussi proche du but!! plus que 3 kilos et j'ai atteins mon objectif!!

Par contre c'est un régime qui ne dure ue 15 jours avec une phase se stab plus importante!!

On verra bien si j'arrive à poursuivre à ne rien reprendre par la suite!!

Bon allez zou ce soir c'est Poulet haricot vert et épinard et fruit en dessert!! Miam...

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