Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Et voici le premier jour du reste de ma vie

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 14:04

Bonjour à toutes et à tous ,

 

Voilà je me suis enfin décidée après quelques temps de réflexion et je suis plus motivée que jamais. Y aurait il des personnes pour m'accompagner dans cette aventure ???

merci d'avance bon courage à toutes et à tous et à bientôt j'espère

infidu26

603 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/10/2012 à 14:17

bonjour missmarie!!

bienvenue dans la cour des dukanautes!!

tu as fait le bon choix!!c'est ton premier régime Dukan?tu as déjà commencé?

si tu veux bien je peux faire un bout de chemin avec toi!!j'ai commencé le 30janvier 2012,et j'arrive au but!!

si tu as des questions ,des doutes,besoin de conseils n'hésites pas!!

bises à toi et courage!!

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 14:36

Bonjour Infidu,

 

Merci pour ton message ! c'est la première fois que je fais le Régime Dukan mais j'en ai déjà testé bcp d'autres sans résultats je reprends toujours mes kilos mais là je suis motivée j'ai commencé aujourd'hui et ça va pour le moment 

je n'hésiterai pas à faire appel à tes conseils

 

Encore merci

 

Bisous

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 15:38

si tu as échoué avec les autres régimes,c'est sur que celui ci te donnera beaucoup de satisfactions au départ.je pense que tu t'es bien documentée,sinon tu as toutes les info concernant le régime et ses différentes étapes sur l'accueil de se site.

as tu fais faire ton juste poids et ton programme?

ce régime est un excellent régime ,mais pas un régime miracle,le miracle c'est toi qui le détiens,il faut beaucoup d'obstination pour tenir ce régime qui est un régime à vie,si tu sens que tu craques ou si tu as quelque détail que tu voudrais te faire expliquer,n’hésite pas ,il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.

bonne fin de journée 

infidu26

603 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/10/2012 à 17:29

coucou!

rapt a raison!c'est toute notre vie qu'il faudra faire attention!!

il ne faudra pas vouloir être impatiente,car tu pars pour du long terme!!au début,tu devrais perdre assez vite,ce qui encourage!!puis ça va se calmer!!tu passeras même par des phases de stagnation,voire de reprise!!(souvent liée au cycle)tuvas surtout apprendre à te nourrir différement!!

puisque tu démarres,prends tes mensurations(taille,hanches poitrine,cuisses et tour de bras)notes les quelque part car ça aussi va t'aider,surtout dans les périodes de doutes!!même si tu as l'impression de ne pas maigrir,tes mensurations te diront le contraire!!

n'écoutes pas trop les détracteurs de ce régime,car il y en a beaucoup!!si on suit bien les conseils il n'y a pas de carences!!

tu te sentiras tellement mieux ensuite!!

les premiers jours n'hésites pas à manger à ta faim!!

allez courage!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 17:43

belle courbe infidu !!

ce régime est super parce qu'on n'a jamais faim ,nous apprenons à cuisiner différemment..;avant hier pour un repas de famille j'ai fait un plat Dukan..personne n'y a rien vu..ils ont adoré!!

donc surtout pas de privation pas de comptage de calories (au début j'ai compté les protéines..j'avais l'impression de ne pas en manger assez..mais c'était bon!.)

alors encore bienvenue à toi missmarie et bon démarrage

 .

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 19:18

Bonsoir Infidu et Rapt

 

Merci pour vos précieux conseils; Oui je me suis bien documentée avant j'ai acheté le livre du docteur et j'ai effectivement fait calculer mon juste poids qui est celui que j'ai indiqué sur ma réglette;

Première demande : savez vous si on peut prendre des sachets de thé Oenobiol à mettre dans les bouteilles d'eau avec ce régime ? j'ai l'habitude de boire une grande bouteille de ce thé qui aide à drainer et brûler les graisses mais j'avoue que c'est plus par gout c'est un thé à la pêche 

Bonne soirée et encore merci pour votre accueil

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 19:23

ah..si c'est sans sucre oui..il faut regarder la composition..à cause de la pèche, si c'est un simple arôme ça va..regardes bien l’étiquette.

infidu26

603 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/10/2012 à 22:28

hello missmarie!!

alors comment ça se passe?

cindydu28

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2012 à 23:13

Enchantée , moi je viens de m'inscrire aujourdhui et j'ai hate de commencer ce regime .

Cae j'ai beaucoup a perdre :(

infidu26

603 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2012 à 01:23

bienvenue cindy!

tu t'es bien préparée pour commencer?tu as investi dans les bouquins Dukan?moi j'avais acheté en livre de poche la nouvelle version de "je ne sais pas maigrir" et les" 100 aliments autorisés"ça m'a beaucoup aidé au début car je ne connaissais pas le site!!

(j'ai bien ri en voyant ton IMC,il a du y avoir un couac!!)comme j'ai conseillé à missmarie,prend tes mensurations avant de démarrer,et notes les sur un carnet ou fais-toi un dossier sur ton ordi!!elles vont te servir de base pour voir ton changement,car si parfois le poids stagne voire remonte,tes mensurations seront là pour te rassurer!!

tu as prévu de faire combien de jours en PP?n'en fait pas trop(1 semaine c'est bien),il te faut manger à ta faim,plus tu vas manger des proteines et plus tu vas maigrir(salées ,sucrées...)et bien boire ton litre et demi (eau,tisane,thé,café,coca light.....)

si tu as besoin d'aide n'hesites pas,on est là pour s'entr'aider,nous avons toutes eu un démarrage!!

tes kilos tu vas les dégommer!!

bises à toi!!

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2012 à 13:09

Bonjour Infidu ,

 

Celà se passe bien je suis bien motivée quand je vois les kilos que je perds en plus je mange à ma faim et c'est excellent

Hier soir j'ai du aller manger à l'extérieur et heureusement pour moi c'était un resto japonais je me suis donc contentée de manger des sashimis de thon, de saumon et de dorade tout celà accompagné d'un thé vert non sucré un vrai délice je n'ai pas eu envie de manger les autres choses que mon mari mangeait !!!!

Bonjour et bienvenue à toi Cindy,

 

Bon courage pour le début de ton régime et suis bien les conseils d'infidu car les mensurations sont très importantes et sont un élément significatif

Bon journée les filles et bon appétit

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/10/2012 à 11:34

je suis heureuse de voir que tout se passe bien.le restau japonnais et tous les asiatiques en général ne posent pas de problème.pour ma part j'ai fait un Buffalo et comme dans tous ces restau type grill on s'en sort aussi à condition de ne pas accepter de dessert..là ,il faut sauter la case! rien de light :(

en plus comme set de table,j'avais la carte des dessert.....(plein de crème chantilly) qui m'a fait de l’œil pendant toute la soirée..;mais qu'est ce que j'ai été fière de n'avoir pas craqué!

  bonne journée

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 13:09

Hello, oui c'est vrai que c'est plus facile au japonais mais aussi au Buffalo mais je crois que j'aurais souffert le martyr pour les desserts  la crème chantilly c'est mon pêché mignon lol

Bravo pour ta volonté

bises et bonne journée

infidu26

603 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2012 à 16:56

hello!Rapt, missmarie, cindiy!!

ça va bien pour vous? pas trop difficile le régime?

à bientôt de vous lire

bises à toutes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2012 à 17:24

Hello à toutes. La croisière continue. .Je perds tout doux et cela me convient. Je suis un peu sonnee par une angine, c'estviral donc pas d'antibiotiques

.mais c'est long. J'ai un peu marché aujourd' hui.

Ce W E je me pèse. .

Bonne fin de journée.

 

misssmarie1974

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2012 à 17:49

Hello Rapt et infidu

 

Pour moi ca va j'ai commencé la croisière hier et j'ai mangé des légumes avec un plaisir non dissimulé

par contre ce qui me pèse un peu ce sont les déjeuners quand je suis au bureau car je ne peux pas cuisiner et je ne trouve pas bcp d'idées faisables à emporter donc aujourd'hui c'était surimi oeuf dur puis viande des grisons pas folichon folichon faut que je trouve des trucs à faire

 

Rapt courage pour l'angine c'est un mauvais moment à passer c'est de saison il fait chaud puis froid puis chaud on ne sait pas comment s'habiller

Infidu et toi comment vas tu ??

 

Bises

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