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Et voila,g commencé aujourdui!!!!!!!! ;)

babou971

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2011 à 22:50

vla,le jour J!!! c bien passé pr une premiére ke jappréhendais peur d avoir des creux mais non,ct nikel,au ptit déj: mon thé vert + yaourt 0%(+edulcorant) a 12h:1 steack haché 5%+3 fine ptite tranches de boeuf aux herbes+1part de cake au surimi+1 yaourt 0%(+edulcorant)+1thé vert repas du soir: reste du cake au surimi+poulet colombo facon dukkan+yaourt 0%,jai bien fait attention a boire beaucoup d eau aujourdui mais alors.....cki implik le rest hihihihihi mais pr ma 1ére jrnéeee jen ss contente

zenetcool

716 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/04/2011 à 00:15

bienvenue babou.

 

premier conseil, évite le langage sms sur le forum ^_^ comme ca tu es sure de te faire comprendre par tout le monde.

 

 

bonne continuation et bon courage dans cette aventure "régime dukan a vie"!

mylena

Posté le 05/04/2011 à 10:13

oui parce que là pas facile de te comprendre. Bienvenue et bon courage !

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aska

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 10:37

bonjour moi aussi j ai commence le 4.04.j ai 7 jours d attaque a faire c la 2eme fois que je fais dukan je suis du tarn et garonne et recherche des gens du meme endroit pour se motiver et faire du sport ensemble si possible.bonne journee a vous toute

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2011 à 14:27

bon courage à vous ! ! !

lulues1

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 21:31

Bonsoir,

Moi aussi j'ai commencé le regime dukan ce matin. Pour la deuxieme fois, et oui je l'avais fais en juin 2010, j'avais perdu 9 kg en 3 mois et depuis j'en ai repris environ 2. Donc avant l'ete je m'y remet.

J'espere qu'on pourra se motiver et partager un peu nos menus.

Pour info je fais 1m55 et pese 51kg.

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aska

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 22:27

bonsoir lulu bonne reprise pour le regime tu es du tarn et garonne??pas de soucis pour se motivermoi je mesure 1m70et pese 92.2kg arret de tabac et 2 grossesses

lulues1

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2011 à 19:50

Bonsoir Aska je suis du tarn pres de castres. Je mesure un grand metre 54 lol et pese actuellement 51.3kg.

Moi aussi j'ai decidé de faire un regime suite à ma grossesse mais bon ma fille va bientot prendre 2 ans. Durant ma grossesse j'avais pris 14kg et post accouchement j'en avais encore 9. Je les ai donc tous perdu mais maintentant j'aimerai bien faire 1m54 pour 44kg.

 

Bon pour moi ce soir au menu s'est escalope de poulet avec carré frais et un bon bol de fromage blanc et vous les filles vous faites quoi?

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babou971

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2011 à 20:51

bonsoir aska bon courage a toi aussi,lulue courage on va y arrivé moi ce soir c été steack avec sauce fromage blanc ail et fines herbes+2 tranches de dinde+un ramekin de fromage blanc courage les fillessss,merci pour ton encouragement mary1979

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