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Accueil Forum » Phase de croisière

Euh constipation..

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 22:30

voila j emtame ma 2 semaine de croisiere et je suis un peu bcp constipé.....avez vous des conseils? MERCI

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/08/2011 à 22:46

bonsoir, il faut boire beaucoup , prendre 1 cs de son de blé en plus du son d avoine, marcher, boire du thé vert. sinon, previgelier les legumes fibreux ou la rhubarbe. bonne continuation

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/08/2011 à 23:42

de l'eau d'hépar aussi.

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/08/2011 à 01:33

en plus de ce que disent argwenn et Catflo j'aurais ajouté: crudités!!!

Zazoune

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 08:07

J'ai le même soucis que toi, je vais essayer la tisane Médiflor, apparemment c'est assez efficace ^^

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 09:30

prends les carrés transit sur la boutique dukan ou en monprix, cest plus ou moins efficace, avec un grand verre d'eau fraiche!

Utilisateur48010

Posté le 04/08/2011 à 09:40

les abdos, l'huile de paraffine.

 

Bois beaucoup ! Prend bien tes sons!

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karine171205

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 10:33

Connais ce probleme... il faut vraiment boire beaucoup au début je buvais 1.5l par jour et je suis passé à 2l d'eau + thé + café + coca zéro et ça va mieux. Sinon au bout de 3 jours je prend un comprimé de dulcolax avant d'aller me coucher et le lendemain matin hop c'est fini. Mais attention à ne pas prendre à tort ou à raison, vraiment le prendre en cas de constipation de plus de 2 jours le pharmacien m'a dit.

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/08/2011 à 10:36

Tout d'abord attention à ne pas confondre les crottes de biquette et la constipation. ça a été mon erreur au départ, à tel point que je me suis fait venir des hémorroïdes.... Les crottes de biquettes sont normal, les protéines produisent moins de déchet... Donc si vous allez à la selle tous les jours, tout va bien !

Pour la constipation, 1CS d'huile de paraffine, c'est pas bon (bien qu'il en existe en pharmacie aromatisée à la noix) mais très efficace !

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/08/2011 à 14:46

la tisane richter !

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 19:56

MERCI a vous tous!

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