Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

exemple du régime dukan

kadidi

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 22:41

bonjour j'amerais avoir un exemple sur un tableau d'une semaine de phase d'attaque se qu'on peut manger durant la journée. je commence ma phase d'attaque demain!!!! si possible d'avoir des astuces et de m'aider a pas craquer!!!

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2012 à 22:45

Dans le menu à gauche, dans "Bien débuter son régime" il y a un article "Menu exemple pour chaque phase".

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kadidi

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 22:54

annafr merci je vais regarder ça!

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2012 à 23:16

Regarde sur le livre... Tout est détaillé... Bon courage...

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2012 à 23:54

Pour les premiers jours, il faut prévoir des aliments autorisés à grignoter : surimi, oeufs cuits durs, jambon maigre, yaourt 0%. Il ne faut pas te laisser avoir faim et après quelques jours, on s'habitue. Bon courage à toi.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2012 à 07:39

Bonjour,

Tu as tout intéret à cuisiner...il y a des tas de recettes sur le site et tu peux utiliser le moteur de recherche. Fais-toi du pain ( pain addicted pour moi mais il y en a d'autres très bons ).

Pour 10 kilo à perdre, tu ne vas pas faire 7 jours de PA ?? Tu devrais faire ton analyse sur le site dukan, tu sauras le nombre de jours de PA, la durée théorique de ton regime et ton poids cible.

Tu peux te faire des en-cas dudu si tu as faim mais la PA passe vite ( qq jours pour installer la cétose suffise ). Bois énormément, prends tes sons et fais de l'excercice.

Bon courage

Dani

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 10:20

C koi se pain addicted?

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/05/2012 à 10:54

Tape pain addicted dans la recherche, c'est une recette de Supertata.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2012 à 14:09

http://www.dukanaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2012 à 14:11

Ce pain a sauvé mon regime ! Je ne pouvais pas me passer de pain et puis se faire des sandwichs, des croques monsieur, des tartines gourmandes.... ça fait du bien au moral !!

Bon regime

Dani

Cabaliero

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/05/2012 à 18:38

Recette svp...

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/05/2012 à 20:19

Je t'ai expliqué comment la trouver et ericdanielle t'as donné le lien direct

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/05/2012 à 21:28

Je viens de verifier et mon lien marche donc tu cliques dessus et tu y es.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.