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Accueil Forum » Phase d'attaque

Faiblesse le premier jour. Normal ?

Fredo5880

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 15:50

Bonjour !

 

Pour faire une rapide présentation, je suis Frédéric, 31 ans.

Ancien sportif, j'ai arrêté il y a qq années et forcement, boum explosion sur la balance.

 

Pour 1m78 je suis pass de 78Kg à 93.

Aujourd'hui je stagne, depuis 2 ans à 85-86 kilos et j'ai décidé de tester Dukan.

 

Hier soir j'ai donc attaqué et j'ai enchaîné petit dej et déjeuner Dukan.

 

Mais voila, il est 15h48 et je me sens un peu faible.... Est-ce du à l'adaptation ? Est-ce psychologique?

Je ne dis pas que je fais un malaise loin de là, mais je me trouve ralentit on va dire !

 

Merci pour vos réponses et bon courage !

 

Fred

Ligne et Plaisir

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/03/2012 à 15:56

Bienvenue Fredo5880,

 

c'est normal de se sentir un peu faible les premiers temps, moi aussi ça m'est arrivé, le 2ème jour ma tension avait chuté, surtout bois bcp d'eau, mange à ta faim et n'hésite pas à prendre des vitamines mais "sans sucres", moi je prends Supradyn Boost quand j'ai un coup de mou.

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 15:56

je crois que c'est psychologique vu que je vis exactement la même chose , je me dis ca sert à rein je vais jamais y arriver

du coup j'ai fait un petit tours sur les avant après et je me sens remotivé

 

si tu craques vraiment sors prendre un peu l'air pour changer les idées vu que j'ai l'impression que les premiers jours on stresse tellement qu'on pense qu'à la nourriture

Fredo5880

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 16:06

Merci pour vos réponses !

 

Pas bête le coup des vitamines ! Pour ma part je vais prendre du Berocca, je trouve cela assez complet

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 16:24

C'est pas psychologique, vous êtes en hypoglycémie le temps que la cétose se mette en place, c'est pour ça qu'il ne faut pas faire de sport en attaque (la marche c'est pas du sport, vous pouvez mais évitez le jogging et le match de foot).

Mangez quand vous avez faim, hydratez-vous bien, d'ici un ou deux jours vous n'y penserez plus.

Bon courage 

Fredo5880

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 09:10

Merci pour ta réponse Bubu

 

Effectivement je comprends mieux maintenant et apres quelques recherches ! En tout cas le cap a l'air d'être passé et je me sens en pleine forme ce matin. La balance aussiiiiiiiiiiiiii !!!!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2012 à 09:23

Je t'en prie Fredo 

 

Ce genre d'expérience est une motivation pour ne pas faire d'écart (sucré surtout) car ça risque de se reproduire. Quand je suis passée en conso (retour en croisière pour moi aujourd'hui), j'ai eu des soucis à la réintroduction du fruit, IG trop élevé visiblement, je me sentais comme en hypoglycémie peu après l'avoir mangé.

 

Ta perte est motivante  les hommes perdent plus vite du fait de leur masse sèche plus importante, tu devrais voir les résultats en centimètres rapidement. Pense à prendre tes mensurations aussi Smiley bonheur

 

Bonne journée et bon WE

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