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faire en 2 etape la perte de poids

maya839

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2011 à 17:10

je voudrais savoir si je peut faire en 2 étape;

je m explique j aimerai savoir si mon 1er objectif est d attendre 80kg pour ne pas craquer avec les fête qui arrive a grand pas j aimerai faire une phase de stabilisation genre 4 semaine et reprendre ma phase croisière en suite. j ai peur de craquer pendant les f^te est sa serai plus facile de respecter les règles de stabilisation (même que 2 semaine ) cela me conviendrai aussi; Mon objectif final serai 75kg

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/11/2011 à 17:52

bonjour maya

 

je crois que tu peux faire une" pause vacances" en passant non pas en stabilisation mais en consolidation pour 2 semaines

un autre conseil ne pas faire 2 repas gala à la suite

d'autre part pendant les fête beaucoup de choses sont dudu (fruits de mer, saumon....) à éviter la bûche !

Utilisateur10820

Posté le 12/11/2011 à 18:01

C'est tout à fait possible de faire une petite phase de conso pendant les fêtes, puisque c'est préconisé pour les vacances. Tu pourra ensuite reprendre ta croisière. C'est même une très bonne idée je trouve, ça te fera faire un break, tu pourra profiter des repas de fête sans te prendre la tête, et si tu suis bien le truc tu ne devrais même pas prendre de poids. Par contre il faudra bien savoir refermer la porte et repartir en croisière après, c'est assez dur (j'en réfère à ma "pause" de cet été : dur dur de reprendre le régime après !). Mais si tu pars avec la motivations de reprendre ton régime, c'est une excellente solution.

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maya839

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2011 à 18:18

merci les filles sa me fait plaisir de lire sa.

J adore se site il m aide grave tout les jours, je le fait avec mon mari nous nous motivons mutuellement. Vous lire vous voir réussir motive grave et des recettes super pourtant très difficile en bouffe.

Bon courage a toute et à tous

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2011 à 18:35

super idée maya mieux vaut passer en consolidation pendant les fêtes que de craquer et du coup de culpabiliser et de ne pas reprendre dudu après tellement on s'en veut par contre ne fais pas deux repas de galas de suite!!! je te conseille de t'accorder un des deux repas en gala et pour l'autre tu te raisonnes et tu te fais un repas fruits de mer, saumon fumé... en plus si on est honnête le lendemain midi la fin n'est pas forcément au rendez vous et c'est plus de la gourmandise alors autant ne pas y céder^^

 

comme dit liltoine je pense que le plus difficile est de réussir à repasser en conso après car apparemment de ce que les filles en conso disent la journée PP devient dure au bout d'un moment alors la reprise de la croisière ne doit pas être évidente!!!

 

bon courage pour la suite et félicitations pour ta perte et celle de ton mari s'il fait dudu avec toi!!!

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