Regime Dukan avec Dukanaute
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faire quelques euros d 'économie et trouver des produits pratiques dans l Hérault

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2014 à 09:16

bonjour à toutes quelques combines pour dépenser moins et trouver des produits utiles. A Paris store St Jean de Védas quelques aromes dont chocolat je ne l ai pas encore essayé . Du konjak entre vermicelles spaghettis et tagliatelles et si vous prenez un carton de 20 hop une remise de 10 %; Le tofu est très abordable aussi là bas et fabriqué en France sans ogm. Plein de sachets d'épices en tous genres et l agar agar en 25GR pas très cher non plus . Les herbes comme la coriandre à 0,40 centimes la bottes j'en prends plusieurs et hop au congel . 5 kg de son d'avoines au magasin bio à Clermont l Hérault environ 20 euros ristourne de 10% sur gros sac. Et blanc d'ouef en poudre 1kg chez cook c'est une magasin de produits patissiers, vendent sur le net aussi mais là pas besoin d attendre. Ils ont aussi des aromes j'ai pris cerise et abricot je vais les essayer dès que je fini la PA ça se trouve dans la zone les rodettes je crois vers Peugeot et à coté de Afflelou à Pézenas 36 euros . Et des grandes feuilles de gélatines par 20 feuilles 2 euros 50 ; Facile de remplir ses placards comme ça. La gomme de guar j en trouve chez biocoop ainsi que les bio flans si bons . Mais aussi en bio à Clermont. Voilà voilà si ça peut être utiles aux copines du net du 34 hauts cantons et abords.

sabdu

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2014 à 00:09

bonsoir toon1971

je trouve ta publication super c des adresses utiles , moi je commence aujourd hui et j ai trouver le livre et le son d avoine facilement !!!je suis de villeneuve les beziers ...si je trouve pas ici ,je vais suivre tes adresses merci

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2014 à 14:16

de rien j'ai commencé aussi il y a peu de temps et comme j'ai un mini budget il a bien fallu que je trouve vite des combines. J ai commander des aromes sur la féerégime je les teste pour le moment mais je ne suis pas déçue . on se tient au courant si tu veux de nos trouvailles et recettes . et de nos kilos perdus en esperant ne jamais les retrouver. à bientôt

sabdu

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2014 à 15:29

bravo toon1971 pour ta perte de kilos !!!! le plus cher je pense c les proteine poudre

moi je commence aujourd hui et ce regime me plait , j ai vu des recettes de crepe de gateaux etc ...ca motive faire un regime gourmand !!!

c quoi tes recettes preferées ????

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2014 à 09:22

bonjour sabdu j ai pas encore beaucoup de recettes spécifiques mais comme j'aime cuisiner en général j'ai déjà quelques petites bases qui m'aide. Je ne maitrise pas encore les gélifiants mais ça va venir je m entraine lol

ce week end j ai fait un flan salé et donc j ai mis le meme volume d œufs que de fromage blanc après tu peux y rajouter ce que tu veux pour l aromatiser j avais mis du blanc de dinde des herbes un petit morceau de rocquefort tout petit mais ça a mis le gout et du rapé light sale poivré et au four à 170 jusqu'à ce qu il soit bien doré et dans un moule à cake en silicone c'était bien bon . J'ai fait le flan au œuf du livre patisserie de dudu il était tres ferme et tres bon. j ai fait cassolette de fruit de mer avec epice à paella super

le pain au micro ondes c est cool et au grill pain c est genial j utilise une vieille boite plastique de glace la forme du fond est pratique pour faire des sandwich. En fait je ne crois pas avoir manger une seule fois la même chose depuis que j ai commencé. tu peux essayé le gateau au yaourt du livre de patisserie avec des aromes il est excellent perso je double les doses commes ça il me fait 4 jours en plus il se garde tres bien emballe sous film et au frigo. Quad j ai envie de roquefort je mixe du st moret allegé je trouve en barquette de 300gr et un petit bout de roquefort et c est leger et parfumé. j ai fait les accras au thon au tout debut c est bon mais unpeu sec . à l apero une tranche de blanc de dinde et un carré frais ail et herbes etalé dessus et roulé et en troncon c est super. Je fais plein de truc mais j arrive pas à mettre les recettes de mes créations culinaires mdr parce que probleme de photo c est dommage. enfin en fait je suis mes envies du moment et je tente et pour le moment ça marche. tu regardes les recettes et en fonction des avis tu fonces en fait il y a un groupe de filles qui bossent super bien et qui mettent plein de recette j aime bien celle de spicy par exemple . c est à droite sur la page. voilà bon courage à toi c est vrai qu il en faut c est dur dur de voir les autres manger de la M.... et de se régaler à coté d'eux lol.

Toon1971

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Toon1971

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pass

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2014 à 23:40

bonsoir moi j ai trouve des produit dukan a géant casino odyceum tout les produits meringues nutelat gâteaux fromages....

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2014 à 12:44

bonjour Pass bonne perte de poids super ça doit te motiver

j irai y faire un tour à l occasion à odysseum . Pour info j ai commandé et reçu sur le site dukan le cacao 1% la mayo et la pate à tartiner certes c est un peu cher mais qu est ce que c est bon . En ce moment je n ai plus d activité physique suite à une grosse entorse de la cheville mais ça ne m empèche pas de fondre doucement. J ai des vêtements qu'on m a donné dans lequel je ne rentrai pas il y a une semaine où deux et chaque jour qui passe quand je les re essaye j agrandis ma pauvre garde robe . Je deviens une experte en gateau façon dudu ce week end j ai tenté la tarte au citron du livre qui en fait suite à un ratage c est fini en sorte de cheese cake super bon a l arome tarte citron meringuée qui est super bon c est le même gout que celui des yaourts à ce parfum. Quand au cacao c est un régal et pas limité mais je n en utilise pas plus que celui qui est plus gras. J ai aussi testé le psyllium blond c est bien pour remplacé un peu de son d avoine quand on a dépassé sa dose du jour et super pour le transit. J en mets pas beaucoup une cuillère à café dans mon gateau quand mon transit ne me semble pas au top et le lendemain c est nickel. bon courage les filles et à bientôt dans quelques kilos de moins

pass

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2014 à 20:55

super et courage pour ta cheville

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 18:51

salut les copines bon bah je confirme que sans exercice le poids se fige sur la balance mais bon pas de reprise c est déjà énorme . j ai fait cinq minutes de vélo d appartement mais pas assez costaud de la cheville ca fait toujours mal mais bon je me dis que cinq minutes c est toujours mieux que zéro lol

Sinon concernant les produits dudu a odyseum il y a le fameux st pierrecelin? parce que ça moi je trouve nul part. si j ai compris c est fromage qui a été créé spécialement pour mr dukan?

je suis gourmande de fromage c est je crois le seul truc que je ne respecte pas à la lettre dans le programme mais je prends que des allégés quand même et dans la gamme il y a du choix maintenant. il y a les crèmes de roquefort qui sont très bonnes le camembert bridelice à 5 % oublié dans le frigo ça devient un fromage plus fort et pas mauvais un truc sympa aussi c est la feta en allegée c est excellent voir meilleure que la normale. le chèvre en buche très bon. pour emporté la gamme de petite portion bridelice gout emmental ou tomate basilic ou bleu... ah oui il y a une brique de brebis etorki je crois pour la marque allégée. et puis il y a tous les fromages rapés allégés à plus ou moins de matiere grasse le bridelice est le moins gras mais pour quelques pourcent de plus de mg il y a celui de la marque Intermarché qui est je pense le plus gouteux et surtout qui croustille passé sous le grill. En fait quand je trouve du fromage un peu moins light c est à dire qui dépasse les 7% de mg je m accorde une quantité moindre mais je me fais plaisir quand même par contre je ne craque pas sur les fromages normaux. je cite des marques mais difficile de ne pas le faire comme l eventail est grand. Et quand je me fais des konjacs ou parfois des pates je mixe un peu de chevre ou de creme de roquefort à du fromage blanc et zou une sauce rapide pour les assaisonner avec peu de mg et en plus c est bon.

pass

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2014 à 11:09

hier je suis alle au geant pres d arene

j ai acheter du fromage dudu et meme le chevre dudu

j ai prix des barre cereale dudu aussi

part contre pas de mayo ni nutela dudu

je prefaire odyceee

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2014 à 10:22

Coucou les filles un bon plan en ce moment à la pharmacie de hyper u Clermont l herault 2 bouteilles de draineur milical 10.90€ il y a une bouteille offerte pour une achetée. Testée hier pipi comme en phase d attaque par contre gout pas terrible aujourd hui j y mets un peu d edulcorant ce sera meilleur.

A hyper u quelques produits dudu dont les céréales j ai gouté celles aux fruits rouges elles ont un bon gout de bonbons à la fraise et très croquantes. et du konjac gaylor hauser à moins de 2 euros . Pour les aromes j ai commander à meilleur du chef c est exactement les mêmes que la feerégime puisque fabriqués par la même société reception un jour en avance de la date prévue c est nickel. l

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 07:18

bonjour les copines konjac encore moins cher à paris store st jean de vedas 1.15 euros le paquet de 380g soit environ 140gr egoutté

gatouagata34

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2014 à 16:22

Bonjour à toutes! Je reprends Dukan après une grossesse! Je suis de Clermont l'Hérault et vous?

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2014 à 16:21

bonjour Gatouaghata je suis sur vendémian si tu veux on peux s echanger des combines et se voir lors des commissions je vais souvent les faire à Clermont

Toon1971

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2014 à 16:42

autre bon plan pour celles et ceux qui vont acheter tout ce qui est mauvais pour notre santé en Espagne. Je suis aller par curiosité dans un lidl espagnol et bien il y a de l edulcorant en poudre et liquide à prix defiant toute concurence j en ai pris tout un stock. Il existe une sorte de brousse a 0% de matiere grasse aussi. Il y a des legumes en bocaux stype haricot coco plat des blettes et franchement super bon et pas tres cher. De la choucroute nature aussi avec juste un peu de vin blanc . . La gelatine est en vente en conditionnement d une dizaine de feuille et bien moins chere que celle qu on trouve dans le rayon Vah.....c est gonflé Par contre les poissons en conserves contiennent quasiment tous de l huile alors qu en france par exemple les sardines a la tomates de lidl n ont pas dhuile dans la composition. Le blanc de poulet n a pas la meme presentation on dirait plus une sorte de mortadelle mais c est bon et puis il y a du jambom cru fumé à 3% de MG très bon un peu salé mais pas mal . Il y a egalement des poissons et crustaces en vrac en surgeles mais là faut prevoir pour conserver lors du voyage . Le coca 0%est moins cher enfin voila autant joindre l utile à l economie pour encore plus de plaisir. Je suis aussi passé par un magasin carrefour et les prix sont très agréables au porte monnaie mais moins quand même que lidl.

Dressa

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2014 à 14:01

Salut,

Merci pour tous ses renseignements, j'habite Montblanc et tes infos me seront précieuses.

J'ai commandé les arômes à fééduregime je les attends, j'en ai pris des salés pour faire des cakes gout fromages.

J'ai déjà essayé avec un petit bou de sylphide je me suis éclatée.

Pour les patisseries, l'édulcorant liquide étant très cher, je me suis rabatu sur celui en poudre de canderel, il marque qu'il résiste à la cuisson, c'était pas mal pour le premier essais.

 

Merci

 

A+

Dressa

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2014 à 14:18

Bonjour,

C'était pour vous informez que j'avais trouvé un édulcorant liquide resistant à la cuisson au super u de servian à moins de 2€

 

Si quelqu'un sais ou je peux trouver de la seve de bouleau pas cher pour cure dexintox je suis preneuse.

 

A+

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