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Accueil Forum » Phase d'attaque

Fait dukan il y a 1an, dois-je refaire une phase d'attaque???ou reprendre direct en croisière??

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 18:12

tout est dans le titre 

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Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2012 à 18:20

Direct à l'eau! Bonne croisière!

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 18:38

merci beaucoup pour ta réponse, bon bah à la flotte lool bonne stab 

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 18:41

ben tout depend combien de kilos tu as repris depuis la fin de ton dernier regime dukan??? dit moi jvai regarder dan mon bouquin, jai le nouveau livre!!

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 19:20

ah bah j'ai repris mes 10kilos perdu JE SAIS PAS BIEN :s

merci beaucoup de me proposer ton aide momogirl 

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 19:26

daccord donc tu as repris 10kilos mais tu en avais perdu 10 ou plus...il faut ke tu me dise kombien pckil y a plusieur phase de reprise et il detaille tout dan le livre!! de rien kan on peut s'entraider et se soutenir cela motive d'avantage 

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 19:28

j'ai repris la totalité : soit 10Kg 

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 19:31

bon ba le verdict si on reprend plus des 3/4 du poids perdu ou la totalité, il faut recommencer au départ, soit en phase d'attaque mais pas plus de 4 jours....et ensuite les autres phases comme d'habitudes. et un conseil pour la phase croisière le dc dukan conseille 1j PP/ 1jr PL ! Et pour finir n'oublie pas l'aliment principal le son d'avoine 2c a S par jour!

 

voila pour toi!! bon courage tu vas y arriver...moi j'ai encore 23 kilos a perdre

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 19:40

ok merci beaucoup, je comptait faire 1PP/1PL il y a 1an cela m'avait déjà plutôt réussit  et j'ai tjrs consommer mon son d'avoine, j'ai juste un problème avec la conso :s que je lâche facilement...

mon objectif est de 20 kg donc on est sur la même lancée toute les deux  on peu se soutenir si tu veux ? ( la fille qui cherche a peine des copines lool)

BON COURAGE à toi aussi et merci encore

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 19:55

oui pas de soucis pour le soutient...tu as commencé aujourd’hui ou tu voulai attendre de savoir sil fallait tou recommencer a zéro?

moi jai commencé vendredi jai perdu 2.1kg, sinon pour info jai accouché il y a 3 semaines et javais pri beaucoup de poids avant la grossesse a cause de tratements d'hormones pr tomber enceinte dc voila un peu mon parcours!! jai 24 ans e ttoi au faite?

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 20:13

j'ai commencé aujourd'hui, je voulais savoir pour demain ce que je devais faire.. je n'ai pas encore d'enfant et oui les traitements d'hormones sont impitoyables sur la silhouette...je le vois également dans mon entourage proche..

c'est déjà super 2,1KG en 6jours  en plus avec bébé cela ne doit pas être très évident..

moi j'ai eu 26ans hier  donc la motive absolue qu'avant mes 27ans je sois enfin pas trop mal lool car j'ai tjrs été ronde... enfin c'est surtout un objectif bien précis qui me motive !!! il faut un but pour s'auto discipliner...

j'ai juste un peu peur car le 31 août je pars 1semaine en tunisie en formule all inclusive donc le dérapage je sais pas si je vais réussir à le retenir...

enfin j'en suis pas encore là...

prochaine étape : la pesée ds 1semaine  (j'aime pas me peser toute les 2minutes bizarrement lol )

bon je suis une vraie piplette lool

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 20:55

nen sa va j'arrive a gérer le régime avec bébé.... ah ben bon annif en retard lol. La tunisie ohhh le pied, jespere ke tu arrivera a tenir le regime sava pas etre evident vu que c'est des buffet en général dans les hotels nen !!!

Tu te pèses qu'une fois par semaine, moi tout les matins apres mon petit pipi hihihi oui sava 2.1kg mais jespere ke demain matin jorai perdu encore 

tu dis ke ta toujours été ronde mais 80kg encore sava enfin sa depend de ta taille....moi jai toujour etait carré mé jamais aussi ronde, tro hate de retrouvé une ligne au top...

sinon tu fais koi a mangé en général pr le régime? tu cuisine bcp de recette dukan? hier jai fais le porridge au son d'avoine cetait pas movais et sa m'arranger ossi pck jme suis faite percer la langue hier dc cetait plus facile a manger mdrrr

 

bon jvoi ke je bavarde pas mal ossi lol donc a ton tour ! bye

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 22:45

mdrrr j'ai eu aussi la langue de percé lool je l'ai retirer, je l'ai gardé 7ans c'est deja bien alors ma pauvre je compatie parce que ça douille enfin moi j'en avait bavé graveeee !!! je te souhaite une bonne pesée alors demain matin lol que les chiffres descentes !!! tu as déjà connue une belle silhouette alors?? la chance !! moi c'est vraiment un mystère pour moi looool une vie sans bourlet connais pas !!

ouai j'aime bien tenter les recettes du site mais j'essaye d'éviter au max les tolérés, mais mes petits plaisir c'est la viande de grisons, le cheesecake manhattan, le café au lait frappé et les flans de france sont géniaux !!! je vais surement tenter les samoussas de valérievv : elle a plein de recette qui me donne envie....

oui pour la tunisie c'est des buffets et ya aussi l'alcool et les snacks toute la journée à volonté en bref tu te baigne puis tu bouffe , tu bois , tu te beigne , tu bouffe, t'es bourré lol ..... super dietetique !!! ca me fait vraiment peur!!! mais faut absolument que je perde un maximum car au mois de novembre je pars en Argentine avec une copine façon globe trotteuse aucune préparations juste le billet d'avion... et elle est plutot sportive alors j'ai pas envie d'etre à la traine...

pour les 80kg je ne fait qu'un petit 1M61 je suis considérée comme obèse modéré quand meme... le mot obèse me tue à chaque fois .... et tu fais quoi dans la vie toi?

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DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 23:16

Bonjour, moi aussi je reprend le régime car je l'ai fait il y a 1 an mais repris qq kilos...

J ai réussi à perdre après mon bébé... En congés maternité, j arrivais à faire des recettes... Mais avec le boulot, stress et paf des kilos en plus !!!

Je te comprend bien 1m61 et 84 kilo avant de commencer le régime, c'est horrible d'etre dans "obèse" ça fait mal et ça fait réagir !!!!

Bon courage pour votre régime et j'espère arrivé en dessous de la barre des 70kg... Aujourd'hui je suis à 77.

 

A bientôt

Utilisateur74509

Posté le 02/08/2012 à 23:34

coucou DADOU49 et bien, presque meme poids de depart, presque meme taille et meme objectif on est également sur "presque" la meme aventure lol et bien en avant toute !!!!! bon courage à toi aussi 

a bientot

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 10:42

bon verdict ce matin jai pris 100gr jsui tro deg...pourtan ocun ecart et des repas variés dc bisar!!! mais hier javais super mal au ventre kom si jallais avoir mes règles, seulement j'ai repris la pilule hier (cest une vingtaine de jours apres l'accouchement)...enfin bref on vera demain, aujourd'hui jcommence la phase croisière donc journée PL !

Moi dans la vie jai bossé 4 ans en grande distribution ( 2ans en vente charcuterie traiteur et 2 ans d'agent de maitrise en fabrication traiteur avec un remplacement de responsable de rayon), mais 15 jours avant d'apprendre ke j'etais enciente jai démissionné car trop de pression et du foutage de gueule pour ma part! et donc PAF jsui tombé enceinte...dc jai profité de ma grossesse (en meme temps jai été malade les 3 premiers mois lol) et la je recherche activement un nouveau taf pr octobre car jai trouvé une nounou pour ma princesse !et toi tu fais koi de beau dans la vie?

ah ouai vous allez en argentine la classe! moi apart l'espagne et la france jai jamais voyagé!!

Utilisateur74509

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Utilisateur74509

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Utilisateur74509

Posté le 03/08/2012 à 11:18

T'inkiete jpense que tes 100Grs sont liés a la reprise de la pilule, la rétention d'eau... il faut le temps que ton corps se régule  et puis 100GRS c'est sure que c'est que de l'eau !!! ahh et c'est une petite puce que tu as !! je pense que c'est elle ta photo de profil  toute mignonne

tu sais j'ai jamais trop voyager non plus, je n'avais pas le temps avant, je suis esthéticienne et quand j'avais mon institut je ne prenais que 2semaines de vacances par an..et je travaillais presque 50h/semaine... Un jour j'ai dis STOP trop marre, j'ai tout envoyé valser !! je me suis mise chez moi et je reçois mes petites clientes les plus fidèles. je gagne beaucoup moins bien ma vie maintenant mais assez pour vivre et voyager du coup je me sens beaucoup mieux ainsi.

aujourd'hui je me suis préparé une super petite recette du site (tjrs celle de valérievvv) des petits maki  moi qui adore le japonais ça ma plus tout de suite !!! Bon c'est une adaptation donc rien à voir avec les vrais maki mais j'en ai goutté un et super bon !!

bon premier jour de croisière 

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 11:27

oui je pense aussi ke la petite reprise cest que de l'eau, on vera demain...moi jai pa trop le temps de faire des recettes a cause de bébé^^ oui effectivement tu as raison cest ma belle princesse sur ma photo de profil; elle aura deja 1 mois la smn procahine pfff

 

ah daccord tu es esthéticienne, cool sa! tu as eu raison de te poser un peu, trop de travail tue la femme lol Moi c'etait pareil je fesais une 50aine d'heure quand j'etais remplacante de responsable de rayon, seulement il me payer que 39h, il m'ont fait croire que j'aurais une prime et tout, du coup au bout de 6/7 mois j'ai dis Stop et j'ai démissionné, il était bien dégoutter MAIS tant mieux pour eux, il prenne trop les gens pour des CONS ^^. Moi aujourd'hui jvai me faire des boulette de boeuf 5% avec du double concentré de tomate et de la salade miammm.

 

Bon allé jvai habiller ma ptite puce il est temps lol a plus tard et bonne dégustation

Utilisateur74509

Posté le 05/08/2012 à 15:46

couou !

tu as bien fait de te barrer de la où tu travaillais !! franchement abusé de te faire galérer... bien fait pour eux.. et puis je crois au destin donc si tu es tombée enceinte ce n'est pas pour rien... 

 

bon et bien voilà, 4ème jour d'attaque et jme suis tjrs pas pesée... je veux pas voir... car si c'est pas assez je vais criser !! donc jprefere faire ma petite autruche sans me prendre la tête avec cette sale balance loool et toi alors?? ça en est où??

 

tjrs motivée j'espère ?! moi je suis à fond !! jme bouge les fesses tous les jours : marche , badminton...

aujourd'hui jme suis mise au tofu : découverte totale !!frite de tofu à midi (pas mal du tt) et j'ai un gateau au four là... on verra bien  et j'ai acheté du st pierrelin : UNE TUERIE je pense que ca va etre mon petit anti craquage lol

 

bisous a bientot bon dimanche

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 10:57

hello....sava bien? moi oui se matin -500gramme et hier -200gr mais bon sa fait ke -2.3kg en 10jours! mais tkt jsui toujours motivée a fond de dans.lol Je vais ptét etre embéter kom toi en septembre car on part ptét une semaine en voyage avec mon chri, jai une tante qui veut bien nous garder la petite donc on veut se faire plaisir avant que je retrouve un boulot... ça sera la première fois que je prend l'avion, jai un peu peur!!^^ du cou on va pa trés loin, tunisie, maroc ou canaries on va voir...sa va etre cool mais dure pour le régime!

 

et toi alors tu t'es pesée aujourd'hui? le tofu faut jessaye une recette simple avec mais je ne sais pas koi faire encore....? et cest koi le st pierrelin, je connais pas!!!!!!

 

allé bon courage a bientot

Utilisateur74509

Posté le 06/08/2012 à 11:43

trop cool si tu pars en vacances !!! bon j'avoue que oui ca va etre compliqué niveau régime mais bon faut se détendre quand meme !!lol et l'avion c'est excellent !! moi ca y est j'ai acheté mes billets pour l'argentine , jss trop contente 

bah 2,3kg c'est super !! plus d'1kg par semaine c"est parfait !!!

oui je me suis pesée , j'ai pas résisté... je suis faible looool

le gâteau au tofu d'hier était vraiment pas terrible un peu beurk mais bon ça cale le bide 

le st pierrelin c'est un fromage (un vrai fromage ) de la marque dukan que tu peux manger A VOLONTÉ le bonheur!!!!!!

je l'ai trouver au Géant Casino de ma ville ainsi que le ketchup et la mayo dukan ... ils aident beaucoup 

 

allez à la prochaine 

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momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 13:47

ah oué du fromage dukan sa doit etre bon, moi ki adore le fromage...mais on a pas de Géant par chez nous! au faite tu es d'ou? Moi j'habite en bretagne 

 

alors le verdict de la pesée?

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Utilisateur74509

Posté le 06/08/2012 à 16:46

même pas un ptit casino ?? jpense que dans une grande surface ya peut etre moyen d'en trouver  tu seras addict !!

bah la balance -1,6kg en 4jrs  ca fait plaisir...

moi jss complètement à l'opposé de toi : jss dans le nord-est dans les vosges , appart des vaches et des sapins ya pas grand chose lol

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