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Accueil Forum » Phase d'attaque

fase d'attaque oups!! petite faute de parcours

bollyoriental291

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2012 à 21:41

coucou les filles je suis nouvelle ici j'ai commencé mon regimé le 28 est j'ai deja perdu deux kilo se soir j'ai commis une petite erreur enfaite j'ai mangé un peut de charcuterie en etant sur que cetait autorisé j'en nai pas mangé beaucoup mais quand meme je culbabilise depuis que je c que c interdit pour se regime surtt que je ne suis quand periode d'attaque esque je peut faire pour rattrapé le coup j'ai vraiment pas envie de reprendre c deux kilos j'etait grave motivé en plus :(

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2012 à 21:44

Ce qui est fait est fait.

ne te pas de fixette pour ça.

Tout ce qui contient sucre ajouté (ou pur) et MG sont interdits, de même que tout ce qui est transformé!

Consulte souvent la liste des aliments autorisés et tu t'y tiens.

Tu ne risques rien!

Bon courage

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/02/2012 à 00:32

T'inquiete, tu vas pas reprendre 2kgs pour un morceau de pâté (ou autres) mais la charcuterie, cochon donc, c'est interdit tout le long du régime facile a retenir.

Peut-être ça va ralentir la cétose mais rien de grave, mais prend garde de vérifier que c'est autorisé avant de manger ! En plus sans pain... La charcuterie...

Bonne continuation, et dramatise pas, mais sois vigilante.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/02/2012 à 07:38

Oui, reprends ton regime normalement comme si rien ne s'était passé ! Tu le sauras pour la suite.

Regarde toujours la composition de ce que tu achètes et leurs valeurs nutritionnelles.

Bon regime

Dani

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/02/2012 à 09:27

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

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