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Accueil Forum » Phase de croisière

Fatigue

Utilisateur132641

Posté le 22/08/2014 à 10:48

Bonjour, je m'appelle Delphine et cela fait 2 semaines que j'ai commencé le régime.

J'ai perdu quasi 4kg pour le moment mais je me sens fatiguée, impossible de récupérer..

D'autres ont elles le cas?

Si oui que faites vous?

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Utilisateur132649

Posté le 22/08/2014 à 10:59

Votre perte de 3 kgs 800 est peut être trop importante....

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Naelina

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2014 à 11:21

Bonjour Delphine,

 

Oui ca peut être un des effets du régime si tu ne manges pas assez...

 

PRends peut être un complément vitaminé? Moi c'est ce que je fais...

 

Un des deuxième effet sur moi aussi c'est le froid. J'ai tout le temps froid, mais bon il faut le temps que ton corps sh'abitue même si cela fait déjà 10 jours 

Utilisateur132641

Posté le 22/08/2014 à 11:35

ah mais je mange...

Oui j'ai assez froid aussi...

Merci pour le conseil

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laurette13

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2014 à 11:46

Bonjour,

 

Pour moi aussi une fatigue, normal le debut du regime, boit beaucoup d'eau, ton corps ressent les effets du regime c'est normal, prend des vitamines efferalgant vitamine C, pendant 15 jours. Courrage.

MarineFavorito

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2014 à 11:47

Hello les filles !

 

Quand j'ai également commencé ce régime, la fatigue et le froid était également présent.

 

Il nous manque tout simplement des vitamines en nous .. Un complément de vitamine aide pas mal mais ne va jamais enlever ces symptômes.

MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/08/2014 à 14:13

Ca arrive et c'est d'ailleurs écrit dans le livre.

C'est une réaction de notre organisme contre la privation.

L'organisme qui ne trouve plus assez de calorie, essai de se mettre en "sommeil" pour dépenser moins.

On se sent fatigué et donc on bouge moins voir on dort plus. Et il ne régule plus aussi bien la température car réchauffer le corps ça fait dépenser de l'énergie.

 

Mais au bout d'un moment le corps s'habitut à ce manque de calories et ces "symptomes" s'estompent.

 

Peut être qu'en mangean plus de protéines (carburant pour notre corps) tu réduiras ce phénomène ?

caroliner57

12756 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2014 à 18:35

Ce post tombe à pic...

suis crevée tjs froid. Je mets un tps fou à me rechauffer...

je pourrai dormir tte la journée.

Plus bcp de forces pr faire gd chose...

 

bon j esp que c juste passager..

les vitamines deja pris...mm du magnesium..bof bof ...

 

dc je dirai pr l instt j essaie de diversifier un max ce que je mange..

courage..

 

si vs avez des solutionsrapides je suis preneuse.

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1000Pat

1526 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/08/2014 à 19:38

Salut les filles,

 

Je suis passée par une phase de grosse fatigue moi aussi. J'ai fait une cure de vitamines et je me suis forcée à bouger pour montrer à mon corps que j'étais le maitre à bord. J'avais les jambes molles. J'ai fait une randonnée au ralentit mais cela m'a prouvé que c'était possible. Ca a duré 2 semaine il me semble. Maintenant c'est bon, j'ai récupéré. Par contre pour le froid, j'ai toujours cette sensation de froid alors je garde toujours une veste à proximité et cela me donne une bonne rais pour boire du thé vert qui aide à éliminer 

 

Bonne journée!

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/08/2014 à 20:47

Coucou!

 

je rejoins Mimipilou: le corps nous lance un signal "fatigue" pour ne pas qu'on bouge et qu'on ne dépense pas trop de calories, ça parait paradoxal mais il faut au moins aller marcher et oui ça va passer c'est sûr!

 

en revanche vigilance tout de même sur une éventuelle hypothyroïdie qui donne frilosité, fatigue entre autre et qui est assez répandue dans la population, en perler au médecin si la fatigue persiste, une simple prise de sang fait le diagnostic.

Juillet

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2014 à 10:52

La spiruline aussi peut aider à mon sens. (en plus, la spiruline, ce sont des protéines ^^) Depuis que je prends une capsule de spiruline par jour, ça va beaucoup mieux. (la première semaine avait été une catastrophe niveau énergie)

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