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Accueil Forum » Phase de croisière

Fatigue, que prendre ?

laetitia68

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2011 à 19:32

voila, je suis à la fin de ma 3ème semaine de régime et je me sens ultra fatiguée, je prends déjà tous les jours du bion , y-a-t-il autre chose à prendre ou attendre et ça ira mieux ensuite ? je voudrais pas que ça dure trop longtemps, histoire de pas ressembler à un zombie !!

Merci d'avance pour les réponses

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/01/2011 à 20:05

Tu peux aller chez ton doc te faire faire une prise de sang, et voir avec des pro !

Je te dirais bien prends des vitamines, mais je ne suis pas toubib ! 

La santé avant tout !

hikarilu

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2011 à 21:59

je suis naturellement anémique, donc personnellement je prends du fer et des vitamines completes (vendues sans ordonnances). Ne sachant pas si tu es anémique ou pas, je te conseille UNIQUEMENT les vitamines (je prends les cachets dans le tube vert "BEROCCA" trèèès éfficace !!! et pas mauvais !!!) Cela t'aidera également à ne pas perdre le moral à cause de la fatigue, et d'éviter les sautes d'humeurs si tu en fais quand tu es crevée ou tu as faim comme moi ^^

les prises de sang ca va vite ca fait pas de mal, donc c'est le premier réflexe à avoir quand on commence un régime ou quand on se sent fatiguée plus que de coutume.

Bon courage !!

nononote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 00:01

J'ai pris des vitamines dès le début (juvamine fizz puis bion 3), et je ne savais pas si ça marchait vraiment mais j'ai continué et 2 fois j'ai oublié de les prendre et 2 fois je me suis sentie fatiguée, toute molle jusqu'à ce que je me dise "Mais j'ai pas pris des vitamiiiiines !!". Ce régime est complètement déséquilibré, surtout en PP et c'est pourquoi il permet de maigrir donc faut pas hésiter à prendre des compléments alimentaires 

Garde la pêche !

laetitia68

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 08:52

merci je vais suivre vos conseils !!

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mims27

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 09:38

bonjour,

moi aussi je craignais la fatigue j'ai hésité à prendre des vitamines et du coup je prends de la levure de bière (1CS) en paillette tout les matins avec mon yaourt. Dans tout les cas ca veut pas faire de mal.Pour l'instant ça va j'irais pas faire un marathon, mais je gère la fatigue.

Courage, on va toutes y arriver!!!!

FLee76

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 09:44

bonjour

tu as le fuvamine "fizz gold" en effervescent et le juvamine "top forme 23" qui est impec en comprimé à avaler (pas toujours facile d'avoir un verre d'eau où faire fondre l'effervescent et en cas d'oubli, on peut trimbaler facilement -dans son sac pour les filles- les pastilles).

comme pour l'eau, je pense qu'il ne faut pas hésiter à varier les marques ou les dosages car on couvre mieux ainsi les besoins.

si tu en choisis un, prends garde à ce qu'il contienne bien 100% des "ajr" (apport journalier recommandé par comprimé, sur un maximum de vitamines et autres. Enfin, ne pas négliger les apports en fer, magnesium, zinc

enfin, pas de souci si tu penses dépasser (légèrement hein, il ne faut pas faire du 200%) les ajr puisque 100% dans le complément + la nourriture tu vas forcément dépasser, les vitamines en surplus s'éliminent naturellement. Mais comme toujours, il faut boire beaucoup et de préférence de l'eau 

FLee76

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 09:45

aussi, évidemment, prise de sang pour vérifier que dudu n'a pas introduit un déséquilibre quelconque...

melcharp

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 19:23

AVIS MEDICAL, BIEN SUR!!!

Pour la baisse de peche, le mien m'a préconisé du Berocca : sans ordonnance en pharmacie

ce sont des vitamines très complètes + magnésium.

laetitia68

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 21:04

prise de sang prévu la semaine prochaine, mais ça va mieux, c'est rien de grave juste un petit cout de fatigue mais bon on va quand même tout vérifier !!

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killa

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 13:03

moi aussi je me sens complètement fatiguée, j'ai commencé depuis 6 jours, hier premier jour avec des légumes (quel bonheur !)je prends deja du berocca ! ! ! je sais pas si je vais continuer . . . pourtant sur la balance ça descend . . . .

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