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Accueil Forum » Phase de consolidation

Feculent,legume et viande lors du repas?

Utilisateur35223

Posté le 18/05/2011 à 08:48

BONJOUR

j introduis les feculents aujourdhui et je me demandais si je devais mange ma viande et les legumes et les feculents lord du meme repas et en quels quantité.

je supose que je peux quand meme manger mon pain complet ce soir malgres que jje mange des feculents le midi?

J avoue que je suis perdu. Je SENS QUE JE VAIS VOUS SOLLICIER SOUVENT

 

LOL

 

merci de me repondre

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lekikidetousleskikis

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 09:02

Je suppose que tu veux parler de la portion de féculents hebdomadaire ? Pour les pates, c'est 220 g de pates CUITES, pour les autres féculents je ne saurais dire la quantité. Dukan ne dit rien quant au mélange de ces féculents avec de la viande et des légumes au cours d'un même repas, mais perso je m'abstiens de manger des protéines avec les féculents, il parait que c'est pas top dietetiquement. Enfin ça c'est un truc perso, hein, pas une recommandation Dukan ! De toute façon, j'ai envie de te dire que si c'est ton premier plat de féculents, tu risques fort d'avoir du mal a le finir, donc ne prévois pas trop d'accompagnements !

 

Tu es sensée manger ton pain complet en plus lors de la journée ou tu manges tes féculents.

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 09:11

Je me demandais ... es-ce que il ne serai pas possible de manger 110 g de féculents et 110 g le soir ??

Pour ce qui est des mélanges à mon avis c'est PP+PL+féculents. Attendons les prochaines réponses pour voir !!

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 09:34

pour les feculent tu as le droit a

pates complete 220g

riz complet 220g

riz blanc 150g

semoule, ebly 200g

lentilles et légumineuse 220 gr

pomme de terre 2

 

ceci est par jours donc tu module comme tu veux mais va sur la partie la méthode dukan en bas a gauche de ta page puis sur conso et tu auras tout les renseignements

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 18/05/2011 à 09:42

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/05/2011 à 10:14

non, il ne faut pas repartir, c'est un repas feculent , pas 2 meme a mi-dose. c'est comme le gala, c'est sur un repas.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 10:47

ok merci argwen56 et merci zaloo pour le lien !! j'ai pris des notes !! :o)

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/05/2011 à 22:42

feculent en une seule fois et bien sur que tu peux manger et d'ailleurs tu dois manger tes legumes et proteines en meme temps, comme un repas de croisiere mais avec 220gr de feculent

Utilisateur35223

Posté le 19/05/2011 à 05:12

merci pour vos reponses

 

est-ce que pour votre journée pp du jeudi vous ulisé des tolerés?

 

bonne journée a toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2011 à 07:02

bonjour

 

moi ca m'arrive mais

 

je crois que c'est sans

 

bonne journée

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