Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Feculents et gala le meme jour

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2011 à 23:36

je culpabilise enormement! hier j ai mange du poisson avec du riz complet le midi et le soir repas de gala chez mes beaux parents: j ai mange quelques batonnets de fromage en apero, et quelques pomme de terre grillees a la poele en plat et une part de tarte a l abricot en dessert

 

seulement je culpabilise d avoir enchaine feculents et gala! bon ce matin + 400g mis je me dis que c est le gala mais la ce soir je me sens enorme, pourtant aujourd hui journee normale de conso sans ecart

 

ca joue raiment d enchainer feculent et gala sur deux repas de suite?

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 00:02

Coucou !

 

Tu t'inquiètes trop je pense, tu as le droit théoriquement de prendre féculents et gala le même jour, pas de souci.

Si jamais ça te fait vraiment reprendre trop de poids, évite de le faire trop régulièrement, mais je ne pense pas qu'il faille se prendre la tête 

Tu es en conso depuis peu, tout comme moi, c'est normal que notre poids fluctue un peu au début, le temps que le corps se réhabitue

Continue tranquillement, bon courage à toi et bonne nuit 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/07/2011 à 05:35

Ne stresse pas, tu n'as pas fait d'écart!!

 

L'idéal c'est de faire un repas PL entre féculent et gala. Essaye de mieux prévoir tes repas pour le semaine prochaine et ça ira! 

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 08:59

merci les filles

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.