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Fesses molles qui tombent après perte de poids

angelusergosum

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:12

j'ai perdu comme vous voyez sur ma reglette 13 kilos en 2 mois mais ce matin en sortant de la douche j'ai été sous le choc ca m'est jamais arrivée avant!

mes fesses etaient toutes molles et tombantes!!!!!!!!!

 

chui en panique totale!!

 

qu'est ce qu'il faut faire pr y remedier à votre avis

Ligne et Plaisir

Vaea

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:18

Bonsoir,

 

Fais-tu un peu de sport?

 

Je crois que la solution est là...

Une bonne crème hydratante et du sport , bon pour tonifier les fessiers!

Velo, velo elliptique, marche...course si tu peux et surtout quelques exercices bien ciblés et pratiqués regulièrement.

 

Rien de dramatique...en sachant que les musles des fessiers sont de gros muscles...et qu avec un peu de perseverance , tu pourras remuscler ton popotin!!

 

Courage!! 

Vaea

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:23

Tu trouveras de bonnes videos avec de bons exos ciblés de fitnessbienetre sur youtube! 

angelusergosum

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:25

c vrai? je peux réavoir mes fesses rapidement?

 

chui dégoutée!! du coup je trouve pas mon corps beau limite je le préfère quand je pesais 80 kilos!!!

 

ben je fais du sport 1 jour/2

 

c pr ca que je comprends pas!!

je cours je fais des abdos tous les jours des pompes

 

et j utilise une creme qui tonifie et qui est censée éliminée la peau d orange! pr la peau d orange j'en ai plus comme avant on dirait que la cellulite est partie

 

mais par contre mon muscle pouf attiré par la gravité!!!

 

merci pr tes conseils en tout cas!!

Vaea

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2013 à 19:58

Oui, tu peux remuscler tes fesses mais mises sur les exercices qui les ciblent bien...

 

Par exemple, commence par une séance pour les fessiers ( cf : videos), jusqu à ressentir de legeres petites brûlures au niveau du grand fessier...Avec de l entrainement, tu pourras ajouter des répétitions de chaque exercice.

 

Et pense aux petits trucs au quotidien: Ni vu, ni connu, ça aide.

Par exemple, assise a table, au bureau ou devant la télé, tu contractes les fessiers comme si tu voulais te soulever ...

En te brossant les dents, tu contractes, et decontractes les fesses, tu te hisses sur la pointe des pieds en contractant les fesses...Mine de rien, mini 3 fois 3mn / jour...

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 11/08/2013 à 00:12

Il faut un peu de temps à la peau pour se retendre... Pas de stress 

Tu as la bonne attitude en faisant du sport, cible les fessiers pour ta série d'exercice pour aider ta peau. Une crème hydratante peut aussi aider ta peau à se retendre.

Laisse à la peau de tes fesses le temps de se remettre en place ! Ca lui fait un sacré changement 

 

Beaucoup on constaté aussi cette étape pour leur poitrine, mais tout rendre petit à petit dans l'ordre. Il faut des pertes de plusieurs dizaines de kilos pour que la peau ne revienne pas en place toute seule, mais voyant ta perte ça ne sera certainement pas ton cas.

Et chose bizarre également, les "rondeurs" englobent le corps et sa forme, il faut apprendre à apprivoiser ces nouvelles formes, en les chouchoutant et en les raffermissant. Aussi étrange que cela puisse paraître, il faut du temps pour s'accepter dans ce nouveau corps qui se dessine...

 

Bon régime !

Mabsp

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2013 à 12:18

Le patin à roulettes muscle grave les fesses !! Monter et descendre les escaliers aussi !! Ca va revenir !!

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