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Accueil Forum » Phase de consolidation

Fin de conso et pas satisfaite

glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 16:33

Bonjour,

J'ai fini ma conso mais je ne suis pas satisfaite de mon poids. J'avais un objectif de 59, atteint, mais 1- je ne me sens pas au top et 2- je crois que ma balance est une farceuse qui m'enlève un kilo (ou plus?).J'aimerais donc perdre deux kilos de plus. J'avoue que me priver de fruits et repasser en croisière m'angoisse. J'ai commencé cette semaine dans l'idée de faire une conso sans féculent ni gala. J'aimerais avoir votre avis sur l'efficacité éventuelle de ma technique et éventuellement vos témoignages. Merci

Utilisateur45249

Posté le 31/08/2011 à 16:34

Bonjour ..L'idée est bonne et faisable donc c'est à toi de voir

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Utilisateur45249

Posté le 31/08/2011 à 16:39

Mais ensuite sois raisonnable à trop vouloir perdre tu risques la spirale infernale

 

Méfiance méfiance donc

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Utilisateur71196

Posté le 31/08/2011 à 16:52

je suis tout à fait d'accord avec Birdyblue !!! bonne continuation

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 18:09

Merci, allez c'est parti pour une conso batarde sans féculent ni gala mais avec fromage/pain/fruits (vivent les figues). J'espère que ça va marcher.

Utilisateur45249

Ce message a été supprimé par son auteur.

POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2011 à 18:47

ET beaucoup d'eau et plus de sport 

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 20:09

Pour le sport pas de souci, j'ai même des courbatures...

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2011 à 02:07

Il me semble que les figues, avec raisin, banane et cerise, ne sont pas autorisées, à confirmer quand même. Fais juste attention au cas où tu reprennes un peu de poids 

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 08:27

Dans mon édition de 2011, ce sont les bananes, le raisin, les cerises et les fruits secs qui sont interdits, merci quand même AnnaFr, mieux vaut trop de prevention que pas assez!

alicelamalice

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 13:46

bjr glipidi, je fais un peu comme toi en conso. je n'integre pas tout. j'ai peur de reprendre!

Utilisateur56635

Posté le 02/09/2011 à 15:09

Bonjour !!

Vous qui êtes toutes ou presque en conso, pouvez vous me dire combien de cs de son d'avoine ont doit prendre, j'y passe lundi et je vois 2 dans mon livre édition 2011 et 3 ici sur le forum...

Merci d'avance et pardon de m'immiscer ainsi.

Et Glipidi je suis d'avis de toutes, tu as raison de faire une semi conso, retourner en croisière ne serait que frustration après avoir goûté aux plaisirs des fruits, fromages et pain.

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 18:54

Alicelamalice, moi je fais ça aprés ma conso, en plus, tu débutes ta conso, je te conseille de la faire comme il faut pour ne pas reprendre plus tard.

Karo : 2 cuillères à soupe de son en conso.

merci à vous pour vos messages, je vous tiendrai au courant. Ce matin : 58.2, je sens que ça marche. Youpi

Utilisateur45249

Posté le 03/09/2011 à 09:34

Je viens donner la liste des fruits NON autorisés en Conso ..on parle des fruits frais :Banane ..raisin ..cerise ET figue ...

 

Dixit le coaching :-(

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Utilisateur45249

Posté le 03/09/2011 à 09:38

@]Karo54. c'est 2,5 CS de son d'avoine en consolidation ..Sur le livre c'est une erreur ..

 

En attaque =1,5CS de son d'avoine

En croisière =2 CS de son d'avoine

En consolidation =2,5CS de son d'avoine

En stabilisation =3Cs de son d'avoine

 

On peut continuer à prendre 1CS de son de blé dans toutes les phases ..

 

voilà le récapitulatif ..Bon wk

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 09:45

Merci, je suis étonnée qu'il y ait tant de différences entre le livre et le coaching, outre les figues qui ne sont pas mentionnées dans le livre, pour le son d'avoine en conso c'est noté 2 cuillères à soupe comme en croisière. C'est un peu perturbant, qui écouter?

Utilisateur45249

Posté le 03/09/2011 à 10:00

Je suis coatchée et je leur ai demandé ..c'est une erreur sur le livre ...Je leur ai dit que ça faisait pas très sérieux ...

 

Pour les figues : je leur ai demandé aussi puisque tu en avais parlé sur ce post ..j'ai un figuier chez moi et bin c'est toujours NON en conso ...

 

Maintenant c'est vrai que ça fait bcp et qu'on puisse parfois douter ..mais je demande à chaque fois confirmation ..sur ces deux points c'est ce qui m'a été répondue..

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 12:10

Merci d'avoir vérifié alors, je suis pas contente qu'il y ait des erreurs sur le livre, on le suit à la lettre et on apprend que ça va pas, grr

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 16:47

ben moi j en suis a plus de 60j de croisiere et j ai pris 3cs tout le long de la conso et j ai perdu presque 4kg en conso en plus des 9 deja perdus en croisiere

Utilisateur56635

Posté le 04/09/2011 à 09:23

Bonjour et merci à vous pour les infos, je comptais prendre 2 CS pendant ma première phase de conso puis 3 en deuxième phase, bah je pense que je ferais avec 2 ou 2,5 selon les recettes.

En ce qui concerne les fruits, pour le melon de Charente qui sont pas très gros, vous pensez que l'on peut le manger en deux fois ? Et les fraises, dans le livre c'est écris une coupe mais en poids vous pensez combien ? 100gr ?

Merci et bon dimanche à vous.

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Utilisateur45249

Posté le 04/09/2011 à 09:29

@]Glipidi: diirect avec le dr Dukan ce matin : il autorise en conso :2 petites figues "délicieuses"..

 

Je vais me recoucher tout ça me donne mal à la tête ..lol ..(c'est une image )

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glipidi

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 10:13

BirdyBlue j'espère que ton mal de tête va mieux!! et merci pour cette nouvelle info. J'aime beaucoup la formulation du doc dukan, et si elles sont pas délicieuses, on peut en prendre quatre? lol

Karo, je t'avoue que je pèse pas vraiment mes aliments, je pense que le tout c'est d'arriver à être raisonnable. si tu as malgré tout besoin de référence, je pense qu'une coupelle de fraises doit équivaloir à un demi bol, pour le melon de charente j'aurais tendance à te dire de manger la moitié s'il n'est pas très gros mais attends d'autres conseils de personnes qui ont plus l'habitude de qualibrer leur nourriture.

alicelamalice

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 14:42

birdy blue, tu en es à la moitié de ta conso, est ce que tu peux nous dire si tu as bien stabilisé pendant ces derniers mois? tu n'as fait aucun ecart? tu as tout respecté? merci

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