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Accueil Forum » Phase d'attaque

fin de l'attaque ... croisiere

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 21:09

Bonsoir les Dukanettes

 

voila fin de ma phase attaque de 6 resultat : 2.6kg

 

je souhaiterais savoir la durée de votre attaque le nombre de kilos perdu

et ensuite comment est réparti votre croisiere : nombres de PP et PL

 

et ensuite vos recettes favoris MIAM lol

 

Bon courage a toute

Tabata

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 23:07

Coucou un petit mess d'encouragement, peux pas répondre pour l'instant, je vais bientôt recommencer dukan, il y a un an et demi, je faisais 5/5 je perdais bien mais des soucis perso ont fait que je me suis arrêtée...

Bon courage à toi et bravo pour la perte de 2,3 kilos c'est super bien

Pipoute40

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 23:22

salut, moi j'ai perdu 3.5 kgs en attaque et,depuis ca continue douccemnt, j'ai fait 5PL mais,je ne suis pas tres legumes donc je perds quazi tous les jours.

Je suis en PP pour 5 jours la je te tiens au courant si tu veux!

 

 

Courage , c'est Vraiment pas un regime difficile je trouve pour le moment!!

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vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2012 à 23:45

Oui j ai deja fait y a 3 ans mais il m as rendu malade j avais perdu 15kg en 2 mois et apres j ai pas continuer et me revoila

 

Bon courage Tabata

Pipoute40 oui tiens moi au courant

 

J hesite a faire 3 PL et 5PP c dur

Je me rapel plus comment je faisait

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/06/2012 à 00:57

Tu dois faire une alternance du même nombre de PL et de PP, donc pas de 3PL/5PP !

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vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2012 à 12:09

ha oui c est grave sinon ?

 

tu fait combien toi ?

 

félictation 28,4 kg j aimerais bien y arriver

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