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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Fin de la phase de croisère avant départ en vacances... Que faire pour la conso???

hellokit

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 17:06

Bonjour à tous !!!

 

Normalement la fin de ma période de croisère est prévue le 23 juillet. Quelques jours plus tard, je pars en vacances pour une dizaine de jours. J'ai peur de reprendre du poids une fois là bas ! Je ferai attention,c'est clair ! Mais bon, je vais sûrement profiter aussi des bonnes choses à manger là bas...

Que me conseillez vous?

- Arrêter un peu plus tôt ma phase de croisère afin de me réadapter à manger un peu plus "normalement" et voir comment mon corps réagi à la prise de poids?

- Partir sereine et me laisser tenter par qq plaisirs?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2012 à 17:20

Bonjour

 

L'été dernier, pour mes vacances je suis passée en PP/0 en me basant sur les jours 0 pour la conso et me suis accordé un gala hebod (2 la dernière semaine) avec PP stricts sans tolérés et énormément de marche (cumulés 15 à 30km par jour) à allure soutenue.

Une fois l'épisode rétention d'eau passé (heureusement qu'il faisait un temps de canard à Paris), soit 3 jours, j'ai retrouvé strictement le même poids qu'avant mon départ.

 

D'ici la fin juillet, tu auras peut-être atteint ton juste poids et seras alors en conso mais attention 1 gala par semaine 

hellokit

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2012 à 21:10

PP/0 en me basant sur les jours 0 ??? c'est quoi?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2012 à 21:21

Pour les jours 0 : conso

2PP/0 est décrit dans le livre je ne sais pas maigrir dans le chapitre pour les petites pertes, PP les lundis et jeudis.

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