Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Fin de régime et refaçonnage du corps

popcorn1984

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2016 à 10:06

Bonjour,

 

Voilà, le régime se passe bien (-25 Kgs), de 95 à 70Kgs javascript:emoticon('';. J'envisage peut-être de pousser à 65 Kgs, mais ce sera tout.

 

Avec un poids de 75 Kgs pour 1,77, je suis déjà à un IMC d'homme très correct.

 

J'ai cependant quelques difficultés à faire disparaître totalement une petite bouée au niveau du ventre.

 

Je fais 4 heures de badminton par semaine, voir de la marche en plus. J'effectue également un petit exercice de gainage tous les matins.

 

Pensez-vous que sans perte beaucoup plus de poids, mon petit ventre va se réduire naturellement. J'ai déjà un peu ce sentiment, car j'ai une impression assez nette qu'il diminue cependant, même si je n'ai pas perdu davantage depuis 1,5 semaines.

 

Merci de vos retours / conseils.

Ligne et Plaisir

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/06/2016 à 12:23

oui, 65 kilos, ça te ferait une IMC de 20,7, ce serait bien bas, mais encore acceptable, si tu descends sous les 20 alors tu entre dans la "maigreur"

 

mais bon, sache que dès que tu te mettras en conso, tu retrouveras de l'appétit, et il n'est pas rare de reprendre 2 ou 3 kilos. c'est normal, pas t'inquiétude. certaines par contre, continue encore de perdre un peu. (les veinardes  )

 

pendant environ 6 mois après une perte de poids ton corps va changer, un peu comme si la graisse restante (et utile au corps hein!?) se répartissait différrement un peu partout, la peau va aussi se rétracter un peu (ou plus, suivant l'âge)

 

pour aider à tout ça, en plus du sport, (bravo   ) utilise de la crême hydratante. Il ne sert à rien d'acheter des trucs chéros et soit-disant sculptants, c'est ...pareil.

 

bonne continuation

leeloo02120

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2016 à 10:39

Bravo belle perte, je me pose la même question. Je pense qu'il n'y a que le sport, renforcement musculaire, cardio, etc ...

J'arrive pas à trouver la motivation et le temps lol mais si tu fais déjà ce que tu as dit c'est pas mal. Après si tu vois que ça ne bouge plus tu peux rajouter des choses et ça devrait le faire.

 

Bon courage 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.