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Accueil Forum » Phase de croisière

Fini la phase 1 de 7j je passe à pp et pl mais comment choisir le nbre de jrs alternant j ai peur !!

Utilisateur68808

Posté le 19/07/2011 à 01:07

aider moins je suis en stresse j ai trop peur de regrossir

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bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2011 à 01:31

que tu choisisses 1/1 ou une autre alternance ta perte sera la même au bout de quelque jours

ne t'inquiètes pas )

bonne croisière

Utilisateur48010

Posté le 19/07/2011 à 08:33

Il faut que tu choisisses seule, c'est un rythme qui doit te permettre de tenir sur la durée et être en accord avec ton mode de vie !

 

La plus part on fait 1/1 parce que c'est plus simple, tu peux commencer sur cette base si tu ne sais pas et réajuster plus tard !

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/07/2011 à 08:38

Pas des tress Ivanna, on y arrive tous et toutes alors il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas aussi, choisis l'allternance qui te convient, pour ma part j'ai fait 1/1, c'est la moins frustrante et on pert tout aussi bien.

Utilisateur45249

Posté le 19/07/2011 à 08:47

Il ne faut pas stresser ..la croisière doit se faire tranquillou

 

Le dr conseille 1/1 car c'est plus facile et moins lassant dans la durée et surtout le résultat est le même ..

 

alors on reprend son souffle ..on sourit et hop à toi la croisière qui t'amènera à ton juste poids

 

Courage et bonne balade

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Utilisateur67852

Posté le 19/07/2011 à 09:24

les filles ont raison ca sert à rien de stresser moi aussi j'avais fait 7 jours de pp et comme ca m'avait donné mal au reins j'ai décidé de faire 1PP 1PL pour protéger ma santé et ne pas être frustrer et ca marche très bien je perds

 

la seule chose à prendre en compte pour faire ton choix c'est de te demander si tu aura le courage d'enchainer plusieurs pp de suite sans te lasser ou être frustrer si tu peut fais 2PP 2PL 3PP 3PL 5PP 5PL par exemple mais si tu te rends compte que non tu ne tiendra pas et les jours pp sont difficiles pour toi ce qui est mon cas fais 1PP 1PL ca marche aussi très bien et ca lasse moins et c'est moins frustrant

de toute façon fait ton choix et si ca ne te convient pas tu peut toujours changer d’alternance

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Utilisateur68808

Posté le 19/07/2011 à 23:21

les filles pensez vous que si je fais 2j pp pl et 2jours ppma pert depoids continuera?

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/07/2011 à 09:23

quelque soit l'alternance que tu choisis ta perte sera la même, alors choisis celle qui te conviendra le mieux. l'important est d'avoir toujours le même nombre de jours PP et PL

Utilisateur67852

Posté le 20/07/2011 à 11:47

oui c'est la même chose et puis si tu a du mal tu peut toujours changer d'alternance par la suite

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