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fosséenne debute dukan le lundi 6/02/2012

Utilisateur90261

Posté le 05/02/2012 à 16:51

bonjour je m'appelle val 28 ans je mesure 1.70m pour 70.4 kgs je commence dukan demain matin donc 5 jours PP donc je met mes mensurations pour voir la difference je viendrais donner de mes nouvelles tous les dimanches afin de voir ma progression.

 

tour de taille : 69 cm

tour de hanche :94 cm

tour de fesses : 104 cm

tour de mollets : 38 cm

 

Donc rendez vous dimanche prochain pour voir l'évolution de ce régime en sachant que je me remet au sport intense cardio abdos velo et sauna chez mon kiné et je prends des ampoule a boire pour la rétention d'eau

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fanfan59

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 09:09

Bonjour, bon courage moi auusi je redemarre apres les fetes super compliqué mais les vacances d avril approche quelques kilos en moins dans le maillot de bain serait genial

Utilisateur90261

Posté le 06/02/2012 à 21:43

coucou ben moi j'avais deja fait ce regime mais le probleme est que je perdais enormement en cm de partout mais pas en poids donc je refais ce regime à la lettre donc on verra bien aujourdhui donc un café ce matin avec sucrette a midi deux paquets de trois surimis un yaourt et ce soir trois carrés blanc de poisson bouillis dans de l'eau et un bol de fromage blanc avec de l'aspartame et une cuillere et demi de son d'avoine donc jai faim maibon je tiens si c'est le prix à payer pour reussir

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fanfan59

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 09:14

Bonjour VAL,

 

Ne démarre pas trop fort sinon tu ne vas pas tenir car le corps a besoin de nourriture il fait super froid.

tu devrais prendre le matin une galette cela coupe la faim pour la journee

on se tient au courant

bisou bon courage

,

Utilisateur90261

Posté le 11/02/2012 à 10:58

coucou voilà je me suis pesée au bout de 5 jours proteines pures c'est dures de bouffer que ça moi qui suis madame legumes

 

alors j'ai perdu 1.1 kgs c'est pas beaucoup mais vaut mieux perdre doucement que trop vite

 

tour de taille : 67 cm ( - 2 cms )

tour de hanche : 92 cm ( -2 cms )

tour de fesses : 101 cm (- 3 cms )

tour de mollet : 38 cm toujours pareil

 

voila à midi je vais me manger en salade bâtonnets de surimis et céleri avec la sauce vinaigrette dukan sans huile que je vais préparer et un bol de fromage blanc avec aspartame et son d'avoine

 

ce soir soupe au légumes et fromage blanc comme à midi

 

bon courage à celle qui font tous ses efforts car moi je n'ai pas craquer une seule fois meme si mon fils me narguer avec ses bonbons mdr

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juetka13

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 19:44

coucou les filles je suis de port de bouc on papote?

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