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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

fringale

enry

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2014 à 15:50

Bonjour,

 

j'aimerai savoir les aliments à consommer en cas de fringale en phase d'attaque et en quelle quantité ?

Merci.

Garion

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2014 à 16:45

Ben tout ce qui est dans la liste d'autorisé.

 

Viande, volaille, poissons, laitage et tofu.

 

Tu es dans la peau d''un tigre du Bengale (certes encore un peu rondouillard), tu dévores à belle dent toute les proies qui te tombe sous la patte et tu t'enfile une écuelle de lait en guise de dessert comme tout bon chaton. A ne pas prendre au pied de la lettre, ton diner doit être immobile sous peine d'avoir des ennuis avec la SPA locale.

 

Plus sérieusement, les protéines procurent rapidement la satiété (plus que le sucre). Donc effectivement puise abondamment dans la liste des autorisés en phase d'attaque. Essaie de repérer simplement ce qui te ferais plaisir. Tous le monde parle des surimis (faux crabe) mais personnellement je n'en abuserais pas car ça contient pas mal de glucides (comparer les marque).

Personnellement, quelques blanc de poulet cuit d'avance dans le frigo attendent patiemment mes petites fringales. Les boites de thon, aussi ça dépanne. Les oeufs cuit dur. Les yaourts ou le fromage blanc. Pas oublier le faux sucre (aspartame et compagnie) pour agrémenter les laitages. Perso, j'aime encore bien le fromage blanc version salée poivrée avec des herbes ou de l'ail. Le verre de lait c'est bien aussi, avec de la grenadine light par exemple ou version chaude avec de la fleur d'oranger.

 

Et donc quitter la peau de labrador bedonnant pour penser TIGRE.

 

Garion

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/05/2014 à 17:48

tu as un large choix relis la liste des aliments autorisés

tu peux faire un cake au tofu soyeux

du fromage blanc,yaourts, porridge

y a une recette de cereales a base de tofu très prratique avec du tofu, du sucre et du jaune d'oeufs que tu peux faire dès lattaque

mange beaucoup plus de protéines pour éviter les fringales

peut etre que tas des fringales parce que tu ne consommes pas assez de proteines

du courage

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