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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

fromage Blanc 0% a volonté ?

Utilisateur42916

Posté le 06/10/2011 à 15:01

bonjour le fromage blanc et le lait écrémé sont t ils a volonté?

quelle quantité en manger. je stagne trop de laitages?

merci

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:03

Bonjour alors le fromage blanc, il ne faut pas depasser 800gr/j, le lait écrémé liquide pas plus de 250ml/j et le lait écrémé poudre pas plus de 3CàS/j, voila!!!

Combien tu en consommes par jour de laitages?

Utilisateur42916

Posté le 06/10/2011 à 15:07

bonjour,

Merci bbmars.

je suis autour des 500gr par jour. ca doit ête bcp alors! ?

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:13

Non il ne faut pas depasser 800gr, donc 500 gr ca va!!!!

Tu stagnes depuis combien de jours?

Utilisateur45249

Posté le 06/10/2011 à 15:19

Lait écrémé liquide "à volonté"..le fromage blanc 0% à volonté ..le lait écrémé en poudre :3CS =1 toléré ..

 

Ensuite si il y a stagnation on essaie de diminuer et ne pas dépasser 800grs de laitage tout compris Puis à 500grs si la stagnation persiste..

 

La base du kilo de laitage est donnée de façon à ne pas manger que cela

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Utilisateur42916

Posté le 06/10/2011 à 15:23

j ai trouvé dans liste des aliments dukan le total des laitages par jour ne peux pas dépasser 800gr au total! donc j en mange peut etre trop alors! et autre chose, je lis boissons ligth interditent? je pensais ok a condition 1 ou 2 pas plus! j y comprend plus rien pleins de choses se contredisent.

bbmars au faite j ai repris depuis lundi j ai fais 3j dePP pour me lancer mais rien pas un kg en - .!!

merci pour vos réponces.

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Utilisateur45249

Posté le 06/10/2011 à 15:24

Les boissons light sont autorisées sauf l'orangina light

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:26

Birdyblue les 3CàS de lait écrémé sont considérés comme toléré??????

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:27

comme 1 toléré?

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 06/10/2011 à 15:30

Je pense plutôt que c'est du au "nouveau départ"

Dukan, c'est moins facile la deuxième fois, le corps connait l'astuce 

 

C'est faisable, mais moins spectaculaire au début

Utilisateur45249

Posté le 06/10/2011 à 15:32

Oui Lait écrémé en poudre =1 toléré= 3CS

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:35

ouch!!!!!, tu m'en apprend une là, je pensais qu'il fallait le considerer comme 1 toléré

Utilisateur45249

Posté le 06/10/2011 à 15:45

c'est bien ça il faut le considérer comme 1 toléré ...

 

3CS de lait écrémé en poudre = 1 toléré ..

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 15:49

ok merci

Utilisateur42916

Posté le 06/10/2011 à 16:27

merci pour les infos.

ca va bien sinon pour vous ?je vois despertes de poids magnifiques bravo les fills.

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 16:41

pffouu moi en ce moment c'est dur, les derniers kilos sont vraiment durs a faire partir, le mois dernier j'ai perdu 1kg600, c'est démoralisant mais bon faut tenir le cap!!!!!!!!!!!

Utilisateur42916

Posté le 06/10/2011 à 17:09

oui mais tu viens de perdre 20.6 kg en 206 jours c'est méga génial!

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bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/10/2011 à 17:15

oui c'est sur, mais les derniers kilos st bien accrochés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ID90

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 17:28

Courage, les derniers sont toujours très durs, les miens ne veulent plus partir !!! :(

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 18:54

bbmars 2010

felicitations pour ces 20 kilos

c est super bien

biz

annick

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/10/2011 à 10:05

Merci annick c'est gentil!!!!!!!!!!!!!!courage pr la suite!!!!

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