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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Fromage blanc 0%, oui mais...

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 09:18

Bon voilà mon ch"ri me fait les courses et pour me faire plaisir et changer un peu il m'a prit des fromages blancs 0% à la vanille. Or... bref je vous détaille le tout d'abord ^^

 

Dans mon grand pot de fromage blanc 0% pour 100g j'ai:

Protéines : 8

Glucides : 4.2 (dont 4.2 de sucres)

Lipides: traces

 

Dans mes yaourt 0% j'ai pour 100g:

protéines : 4.5

Glucides: 4.5 (dont 4.5 de sucres)

Lipides: 0.2

 

Et là je me suis acheter des fromages blanc 0% à la vanille et j'ai:

Protéines: 7.1

Glucides: 12 (dont 11.7 de sucres)

Lipides: traces

 

Les glucide m'inquiètent un peu, y aurait pas un texte qui clarifie ça quelque part?

Les glucides je m'en occupe pas? je fais quoi ?

Ligne et Plaisir

zabel51

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 09:26

coucou vaut mieux eviter au départ des petites fantaisies, seulement apres tu ne vis plus et tu arrives a t'en lasser. alors je serais toi j'en mangerais 1 fois tous les 2 ou 3 jours afin de varier les plaisirs !! c'est ce que je fais depuis le debut. car mes yaourts je les fais tte seule t des fois je craque pour les 5% aux fruits (ma fille en rafole)

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 09:30

Beh ouais mais là ils sont 0%... du moins en lipides -_- donc en théorie ce serait du "à volonté" dans la limite des 800gr de laitage par jour.

 

Mais c'est les glucides qui me flippent...

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/02/2011 à 10:00

bonjour vanaila on s'est toute fait avoir avec ses yaourt ou fromage blanc!! considere les comme des tolérés, maxi 2 par jour. ils ne sont pas allégé en sucre. si tu veux, il y a des yaourt aromatisé o% sucre 0% lipides sveltesse.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/02/2011 à 10:11

C'est vrai qu'ils ont l'air assez sucré... Puisque ton chéri les a acheté, mange les, mais pas tout le même jour je dirais!

Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 10:17

Si tu parles des Taillefine fromage blanc 0% à la vanille c'est OK.

 

J'en mangeais 4 par jour lol ! Là j'en ai pas racheté, j'ai oublié. Et je perds quand même.

 

Faut pas trop se mettre de limite comme ça... je veux dire il contient pas tellement de "lipides" que ça, ça reste un 0% fromage blanc.

 

Sur le bouquin dès le départ j'ai cru que le lait c'était à volonté. Quand je suis arrivée ici HOP faut compter... hors j'ai pas que ça a faire que de compter combien j'ai absorbé de lait en yaourts, lait écrémé, lait écrémé en poudre lol Et pourtant je perds bien 

(Je sais pas comment ça se fait d'ailleurs lol)

 

Vous prenez pas trop la tête... (c'est ce que j'ai compris quand j'avais pas perdu beaucoup au départ, alors que j'en voyait déjà à -4kg en 1 semaine !)

Ok il faut respecter ce régime à la lettre, là je suis OK. Pour les tolérés je fais hyper gaffe (genre cacao dégraissé et je n'ai toujours pas testé la Maizena.

Mais s'il faut même restreindre le lait.... heu.... O_o Bon evidemment faut pas se raper 12 yaourts et 2 bouteilles !

 

Après Argwen56 à raison si tu veux vraiment avoir "confiance" en un produit, ça reste les yaourts aromatisés 0% de sucres et de calories. Donc les Sveltesses (mais seulement ceux vanille, noix de coco, citron et fraises des bois).

Pour changer les goûts tu dois en trouver de marque de distributeur  Chez moi j'ai trouvé des 0% sucre et 0% calories de chez Carrouf' et y'a litchi, mangue, framboise en goût en +

 

Bon courage ^^

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 11:36

Bon donc vu le nombre de glucide je les considère en tolérer et la prochaine je dirait à mon chéri qu'il faut qu'il regarde aussi le sucre... Le pauvre 

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 19/02/2011 à 11:41

Certaines marques de fromage blanc vanille sont en effet sucré

La solution : fromage blanc nature + stick Canderel vanille, ou arome vanille et hop !

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 11:44

Oki merci Dukanaute, en attendant cela je peux les manger en toléré quand même ?

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/02/2011 à 13:26

Moi perso j'en mange depuis le début mais pas tous les jours, et je perds quand même !!! 

Vanaila

344 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 14:28

Doudoune avec 12g de Glucide par 100g ?

Kat4

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 14:53

Dans les taillefine 0% fromage blanc à la vanille tu as 6g de glucides pour 100g et ils sont à volontés 

Oui oui à volonté, sur moi ça m'a jamais fait prendre 1gr mdrrr

 

Donc au pire suffit de "changer" de marque ^^

Utilisateur36354

Posté le 19/02/2011 à 21:35

oui mange les , ca reste du 0%.......kat4 à raison te prends pas la tete......on mangerait plus rien sinon . T'en que tu t'en tapes pas 10 / jours, y'aura pas d'incidences sur ton régime !!! et dis à "chéri" qu'il change de marque la prochaine fois ! lol

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