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Fromage blanc 0% saveur vanille

Zara1992

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2014 à 14:23

Les fromages blancs saveur vanilles 0% sont ils autorisée ?

mamie25

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mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/02/2014 à 14:39

hello ZAra, ça depend quel marque ? Regardes le taux de glucides et tu verras si tu y a le droit, il ne vaut mieux ne pas dépasser 5gr de glucides pour 100gr de produit. un Fromage blanc 0% fait entre 3,5 et 4,5 (pour que tu aies une idée)

 

Les yaourts sveltesse fermes et fondants font 3,8gr / 100gr je crois et tu as le droit à 2 par jour.

bon courage !

sarah021811

1252 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/02/2014 à 14:40

La question se posera sur n'importe quel type de laitage a 0%

 

Retour l'emballage et lit les étiquettes. Car 0% souvent c'est matières grasses mais dans ce type de produits, c'est sucré avec du "vrai sucre" et non edulcorants.

En moyennes, le yaourt contient naturellement pas plus de 6 grs de glucides ( sucre naturellement présent dans le lait)

Si t'es au dessus, et dans le cas des fameux fromages blancs c'est souvent le cas, c'est pas le top car du vrai sucre aura été ajouté....

 

Tu vas vite attrapé le truc des décryptages d'étiquettes ne t'en fais pas....

 

En somme : glucides (vrai sucre) + lipides < = proteines

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Zara1992

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2014 à 14:49

Merci pour vos réponses

sarah021811

1252 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/02/2014 à 15:15

Black cookie : "Les yaourts sveltesse fermes et fondants font 3,8gr / 100gr je crois et tu as le droit à 2 par jour.

bon courage !"

 

ceux la c'est "a volonté" sans dépassé le kilo de laitage par jour..... (entre 700 g et 1 kilo ca depend les reponses ..... )

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blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/02/2014 à 15:49

ah oui pardon, j'ai confondu avc les yaourts aux fruits ^^" 2/jour autorisés

bellebleue

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2014 à 20:50

Est ce que les 5gr de glucides a ne pas depasser est valable pour les bioflan ?

J ai lu que l on pouvait en manger a "volonté" des bioflan mais la quantité de glucide pour 100gr est de plus de 20 gr !!!

blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2014 à 10:37

Non 5gr c'est ce qu'il ne vaut mieux pas depasser, c'est indicatif, apres c'est une accumulation de sucre dans ta journee qui risque de casser ta cetose

 

pour les bioflans il faut utiliser des sans sucres sinon c'est la cata assurée, ils contiennent generalement entre 5 et 6,5 gr de glucides pr 100gr de produit, alors a volonté perso je le ferai pas mais de temps en temps pour se faire plaisir oui, mais on est toutes differentes, moi je stagne et je dois faire attention au sucre.

bellebleue

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2014 à 11:12

Merci Blackookie, mais j'ai ajouté des bioflan sans sucre et pourtant sur ceux au cacao il y a 22g de glucide pour 100gr de produit

Sachant qu'un sachet ne fait que 7g, je ne pensais pas que le taux de glucides ait d'importance

bellebleue

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2014 à 11:17

j'ai acheté oups, pas reveillé lol

blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2014 à 14:23

recoucou Bellebleue,

 

Ne t'inquiètes pas, tu peux manger un sachet de bioflan par jour si tu le souhaites, car si tu calcules les sachets de bioflan ne pèsent qu'entre 8 et 12gr donc au final : ça ne fait plus que 5 à 8 gr de glucides lorsque tu l'as préparé, l'équivalent d'un yaourt aux fruits (toléré : 2 par jour)

 

Oui les glucides sont importants puisque c'est eux qui sont susceptibles de casser ta cétose si tu en consommes trop. Au début du régime, c'est moins fondamental, mais après quelques mois , en période de stagnation, ça devient fatal si tu ne fais pas attention à ta consommation.

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2014 à 16:50

Les fromages blanc 0% MG saveur vanille (marque carref...) contiennent 11g de glucides !!!! soit plus que les sveltesses fermes et fondants (même ceux à 0.9%). Je sais je me suis fais avoir hier !!!!!

Du coup je les mélange avec un fromage blanc nature pour faire baisser le sucre !!!!

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blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/03/2014 à 11:12

Oui ca arrive pepette ^^" les petits suisses marque auchan sont a 2,8gr de glucides, si tu as un auchan pres de chez toi, opte pr ces ptits suisses pr les melanger tu rattraperas cette erreur, sinon tu les donnes a tes enfants ou ta famille 

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