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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Fromage & Fruits

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 16:56

Je voulais savoir s'il y a un moment propice pour manger le fromage et les fruits ? Par exemple le midi pour le fromage ? Le fruit en journée pour pouvoir se dépenser ?

Ou bien c'est quand on veut ?

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/10/2011 à 17:34

bonjour,

alors moi mon fruit c'était le matin (une pomme ou du melon) au petit dej

le fromage plutot à midi

Utilisateur45249

Posté le 02/10/2011 à 17:34

Tu peux en effet les manger quand bon te semble ...En respectant ce qui t'es autorisée bien sûr..

 

N'oublie pas que la conso se fait en 2 parties

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2011 à 17:42

Ok ok les filles, merci  Jusqu'à présent je mangeais le fruits & fromage le soir ! Mais comme je mange asez tôt vers 19h30 et que je me couche un peu plus tard vers 23h je trouve que ça le faisait !

 

Et oui ! Là je suis dans ma 1ere partie ! Mais ça fait tout de même peur le repas de gala ! Dans tout les cas ça fait du bien de pouvoir remanger des fruits ! Ca m'a manquer !

En décembre je serais dans ma 2eme partie Smiley bonheur hâte ^^ C'est bon pour les fêtes j'aurais droit à 2 repas de gala 

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/10/2011 à 17:51

juste une petite question même s'il me reste encore du temps avant la conso mais à partir de combien de jours on passe à deux repas de gala?? je sais que c'est un dans un premier temps mais pendant combien de temps?? merci pour vous réponse et bravo pour ce beau chemin parcouru!!

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/10/2011 à 18:19

à mi temps de ta conso, tu divises en 2 ta période de conso

 

exemple si ta conso doit durer 106 jours, jusqu au 53 ème c est 1 repas de gala; a partir du 54 ème c est la période 2 avec 2 repas de gala/semaine autorisés; suis je claire ?????

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/10/2011 à 19:19

oui merci beaucoup gisounette très gentil pour la réponse!!!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 12:36

Bonjour,

 

J'ai une petite question concernant la conso. Je lis partout sur le site qu'il faut faire 1ère puis une 2ème partie en conso. Pourtant en lissant le livre du Dr Dukan (acheté cet été, il ne mentionne pas ce détail. Il nous fait passer directement en phase 2 de la conso (2 galas et 2 féculents semaine).

 

Au final je suis complètement perdu. Entre le site et le livre du Dr Dukan qui dois-je écouter ?

 

Merci de vos réponse.

 

Bonne continuation

meryem80

9113 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/10/2011 à 12:38

lis la réponse apportée elle est juste au dessus maumaude!!!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 13:02

Non, c'est pas ça la question. Le livre du Dr Dukan ne dit pas qu'il faut faire la consolidation en 2 étapes.

 

Où avez trouver cette info sur les 2 étapes de la phase de conso ? Car à faire la méthode Dukan, je préfère suivre le livre du Dr Dukan ou il ne fait pas mention de ces 2 phases.

 

Peut-être que je suis plus clair maintenant.

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 19:28

page 145 du livre "je ne sais pas maigrir" 2011

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 19:35

et pour le ou les repas de gala; page 150 du méme livre

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 21:01

Merci gisounette3,

 

Je né que l'édition 2010 et le deuxième livre est le livre illustré avec photo. Donc, je comprends mieux pourquoi je né pas eu l'info sur la phase de conso.

 

Donc la première moitié : 1 féculent et 1 repas de gala par semaine. Et deuxième partie 2 galas et 2 féculents par semaine.

 

Merci beaucoup et bonne continuation.

tenebris

2275 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/10/2011 à 09:12

Moi j'ai l'édition 2010 aussi et il parle bien de deux parties mais j'ai pas l'illustrée par contre.

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/10/2011 à 11:17

Illustré est plus sympa, car il ne reprends que les choses importante. Il est plus aéré et il y a des photos et des recettes.

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 17:10

Oui moi aussi j'ai la version 2011 et il en fait part de la conso en 2 partie aussi !

Ligne et Plaisir

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/10/2011 à 12:09

merci pour vos réponses;

 

De tout façon, j'avais prévu de faire 1 repas de gala par semaine (dimanche midi) et 1 féculent par semaine (le mercredi midi car j'ai zumba le soir).

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