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Accueil Forum » Phase de consolidation

Fruit

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 20:37

Je ne suis pas encore dans la conso mais je me demande deja un truc.. je ne mange aucun fruit a part la pomme et encore... Si je n'en mange pas du tout par quoi je peu y remplacer ? (je ne mange pas non plus de compote)

Mup69700

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 20:47

Je me pose la même question, pour la même raison.

Après réflexion, j'en suis venu à la conclusion que comme le principe de la consolidation est de réintroduire peu à peu les aliments pour reprendre une alimentation "normale" par la suite, je ne vois pas pourquoi je réintroduirais un aliment que je ne consomme pas habituellement...

Mais j'attends les éclaircissements des plus expertes...

Chihiro

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 20:55

bonsoir

 

je crois que dukan dit dans le livre que la pomme est a privilegier mais il autorise un groupe de fruit, il suffit d'en prendre un autre dans le groupe (je ne sais plus ce qu'il y a dans le groupe ^^'

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/02/2011 à 21:12

l interet de la conso c'est aussi de reapprendre a bien manger et manger des fruits , ca fait partie d une alimentation equilibré. ils permettent de reintroduire les (bons) sucres a petites doses. par quoi les renplacés?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 21:55

Je suis d'accord avec argwen, le but n'est pas de revenir à l'alimentation d'avant, il le dit bien dans son bouquin, les mêmes causes engendrent les mêmes conséquences. Il faut donc apprendre à manger des fruits, ça évite d'être tenté par d'autres desserts... Après il y a mille recettes à faire avec : "fausse" confiture, tarte au fruit pour manger les sons quotidiens, etc...

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 22:18

Tu dis aimer les pommes, alors prends des pommes! C'est pas grave si tu ne varies pas. Si avant le régime tu mangeais peu de fruit, ça semble presque logique que tu continues à ne pas trop aimer ça.

Prends déjà ta pomme dans un premier temps et qui sait? Peut etre qu'au bout d'un moment tu auras envie de fraises, ou de framboises, ou d'un demi melon...?

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 22:49

Un pamplemousse, une orange, une pomme, des fraises, quels délices, c'est pour bientôt !

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