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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Fruits

Zerette69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 21:18

Bonjour tout le monde qui sait si les fruits sont autorisés ou pas

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2014 à 21:20

Bonsoir

 

Relis bien ton livre , la réintroduction des fruits se fait en phase 3 ( conso ) selon un protocole bien précis

Zerette69

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 21:24

Ok merci bon j'ai mangé qu'un seul fruit ça va et vous le régime se passe bien

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2014 à 21:31

Oui merci ( en cliquant sur ma courbe on peut voir mon parcours )

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/01/2014 à 00:19

Non zezette pas un seul fruit 

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 01:14

Pas de fruits sucrés non... Mais la tomate, qui reste un fruit ainsi que les concombres par exemple sont autorisés.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/01/2014 à 06:56

On n'a que 2 "fruits " possibles. La rhubarbe les jours de PL et les baies de goji (1 cuiller à soupe en pp et 2 cuiller à soupe en pl).

 

On puise nos vitamines dans les "légumes".

 

(je mets des guillemets parce qu'en effet, d'un point de vue "botanique" les tomates etc sont des fruits .... mais bon, restons dans le langage courant lol).

 

 

Sinon, manger un fruit (une pomme, une poire ou autre), bah ça ruine ton régime pour 3 ou 4 jours .... Donc si, c'est très dommage et c'est un craquage.

 

Il faut lire le livre absolument

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 07:21

@ Phiphine1ere : d'accord dans les grandes lignes, mais faut pas non plus exagérer.... une pomme ne va pas mettre en l'air 3 ou 4 jours de régime..

alhena

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 12:36

depayns, ça dépend quel fruit et ce qu'on a mangé d'autre dans la journée.

 

Dukan marche sur la cétose, et le corps prends 3 jours pour se mettre en cétose, qui est cassée par plus de 35g de glucides/24h..

 

donc tout dépend.. des framboises, pas de danger, une banane, foutu! mais bon, pas aussi grave qu'une assiette de pate, on est d'accord. 

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