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Accueil Forum » Phase de consolidation

Fruits consolidation

15detrop

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 11:21

Voilà, à peine 2 kg de plus a perdre donc je me prépare aussi pour ma conso.

Sur le site officiel j'ai trouvé ce dossier là:

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute/fr/708-le-dossier-dukan-de-daisy.html

et du coup je ne sais pas combien de fruits il faut en conso. 1 ou 2?

Merci pour vos réponses!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 11:39

la conso est en 2 parties

 

du coup moi je pense que pour la 1ère tu intègres 1 fruits

 

et pour la 2ème, suivant tes envies tu peux en manger 1 ou 2!!! après c'est seulement mon avi!! mais moi j'aurais procédé de cette façon!!

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 11:40

Alors en première partie de conso je mangeais un fruit, et en seconde partie j'en mange deux. Certain(e)s te diront qu'il ne faut en manger qu'un, d'autres deux. Fais comme tu le sens !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 11:42

déjà on est 2 du même avis!!!^^

 

et je rajoute aussi cela dépend de la taille des fruits, par exemple si un jour tu manges une orange mange que 1 fruit ( en mangeant une grosse), et si tu manges par exemple 1 clémentine prend en 2!! ou 3

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 11:43

oui voilà je suis d'accord avec moi29 ^^

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 11:46

Bonjour

un fruit en 1ère parie et un second en deuxième partie de conso

15detrop

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 11:53

OK, je prends note. Encore un doute: la rhubarbe est en plus?

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2011 à 12:12

oui car la rhubarbe est considérée comme légume !

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Belluno12

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 13:08

Je m'autorise environ 100gr de fruit par jour. Si je mets des bleuets (30gr) dans mon yoghourt le matin, je mange une mandarine, un petit kiwi ou une petite pomme dans la journée. Faut pas virer folle non plus. Les fruits, c'est ce qui m'a manqué en croisière.

15detrop

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 13:37

Belluno12: moi aussi ça me manque, d'où mon intérêt pour que ça soit bien clair

dodi74

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2011 à 14:16

1 en premier partie de conso et 2 en deuxiéme!un vrai plaisir de les retrouver....

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emerentine

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 11:17

un doute mais si yaourt aux fruits 0%, donc toléré en croisière, ça compte comme une portion de fruits non?

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