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Accueil Forum » Phase de consolidation

Fruits en conso

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/03/2012 à 11:34

Je viens de lire sur le site officiel du dr dukan que l'on avait droit à 2 fruits par jour en conso :

En phase de consolidation :

 

"Nous vous conseillerons 2 fruits par jour sauf lors du jeudi PP. La consommation de fruits en repas de gala est libre mais doit rester raisonnable surtout pour les fruits très sucrés."

mais dans mon livre, édition 2011, c'est écrit 1 par jour, qu'en pensez-vous?

 

Je devrais pt etre ne pas me prendre la tete et suivre le site officiel, non?

Utilisateur82011

Posté le 23/03/2012 à 11:35

pour les fruit ces bien 1 part joures

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Utilisateur10820

Posté le 23/03/2012 à 11:37

Moi aussi il est indiqué 1 seul fruit...à moins que le docteur ait apporté une modification récente ?

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/03/2012 à 11:39

Je pense que le site doit être mis à jour régulièrement mais j'hésite, dans le doute je vais rester à un fruit par jour, mais attendons d'autres réponses 

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/03/2012 à 12:33

Hello

En conso 2 j'ai bien 2 fruits par jour sur le coaching, je pense qu'on peut faire confiance.

Sauf banane, figues, cerises et raisins

Utilisateur10820

Posté le 23/03/2012 à 12:38

En conso deux c'est donc deux fruits, et en conso un ?

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/03/2012 à 12:57

En conso 1 = 1 fruit

En conso 2 = 2 fruits

Utilisateur10820

Posté le 23/03/2012 à 12:59

Merci pour ces précisions.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/03/2012 à 13:01

Le texte exacte de mes consignes cionso 2

Bon je vais attendre car je devais perdre 13kgs la bas et j'ai perdu 16 !!! Et ils ne font pas la "mise à jour"

 

En deuxième moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : • 2 fruits, • 2 tranches de pain complet, • 40 grammes de fromage, • 2 fois par semaine 220 grammes de féculents • Également 2 repas de gala par semaine au moins espacés d'un jour. Ce repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée PP.

Utilisateur10820

Posté le 23/03/2012 à 13:03

OK, c'est noté ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/03/2012 à 13:21

merci pour l'info

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