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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Fruits & fibres pour le transit et quantité de sucre

Utilisateur72792

Posté le 02/06/2012 à 11:30

Bonjour,

Depuis le début de ce régime je ne cesse d'avoir de gros problèmes de contipations....chose qu'l faut que j' évite suite à un léger souci à mon dernier accouchement

Je consomme de la rhubarbe, je bois beaucoup, je fais du sport, je consomme des légumes verts......mais rie nde très spectaculaire au niveau du résultat.

J'ai acheté dulcolax, mais j'évite vraiment d'en prendre car j'ai crainte que mon transit ne devienne encore plus faineant.

J'ai donc investi dans fruits & fibres comme je l'ai lu sur ce forum. A la pharmacie elle me l'a donné sous forme de sirop.

Problème : il faut prendre 30 ml par jour (3 càs)et au total cela fait 11 gr de sucres !!!! en carré à mâcher la contenance à l'air aussi la même

Hier je n'en ai pris qu'une cuillère à soupe....et ce matin + 600 !

Alors je ne sais pas trop si c'est dû à ma constipation cette prise de poids ou si c'est dû au sirop

Qui prend ce genre de carrés ou sirop transit ? quelle incidence sur le poids ?

Merci

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ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/06/2012 à 11:53

Bonjour,

 

Je suis un peu HS par rapport a ta question mais si je peux te conseiller : les gélules 100% naturelles (a base de plantes) hygiaflore pour le transit (vendues en pharmacie) fonctionnent très bien sur moi elles sont pas très chères et la boite dure un certain moment je crois que y'a 90 comprimés dedant ...

Puis le petit plus c'est que tu en prends un peu le nombre que tu veux par exemple en PL si ton transit est moins fainéant tu en prends moins puis si un jour tu vois que ça fait un petit moment que t'es constipée tu en prends 4/5 comprimés dans la journée jpeux te dire que ça fonctionne!

 

Bon courage biz

Utilisateur72792

Posté le 02/06/2012 à 12:17

merci pour ta réponse. J'évite les gélules car je prends déjà le matin : 2 gélules de magnésium, 1 gélule de BION, 3 gélules de BOP, 1 luthényl, 1 comprimé pour les migraines : 8 gélules ou comprimés rien que le matin ! donc j'en ai un peu ras le bol de prendre sous forme de cachet

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/06/2012 à 12:22

tu as essayé la tisane richter?

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meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 13:03

perso je prends deux fruits and fibres par our et ca fonctionne très bien! de plus ca ne m'a jamais généré de prise de poids puisque mon transit se régule donc j'élimine!! et maintenant plus besoin d'en prendre tous les jours ni même toutes les semaines!!

 

bon courage pour trouver ta solution

Utilisateur72792

Posté le 02/06/2012 à 13:40

@Meryem : pour la prise de poids je ne sais pas si ça a une incidence, je stagne un peu en ce moment + la constiption qui est toujours plus ou moins présente, il est difficile de savoir quelle est la cause des + 600

C'est le fait de regarder la composition qui m'a fait peur : 11 g de sucre pour 30 ml par jour....

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Utilisateur72792

Posté le 02/06/2012 à 13:42

@ vio : je n'ai jamais tenté la tisane richter...je ne connais pas.où peut t'on en trouver ?

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meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 13:46

alors perso j'avais testé la tisane richter je l'avais acheté chez intermarché et ca n'avait pas marché pour moi! en même temps ca pue tellement je trouve que je n'avais pas prolonger plus de 3jours!!! et je n'aimais pas le goût non plus!

 

et oui ca fait peur mais quand tu regardes les carrés transit proposés par le doc c'est les mêmes valeurs alors ca m'a rassuré!!!

Ligne et Plaisir

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2012 à 14:20

Bonjour,

la tisane de Richter se trouve dans les épiceries asiatiques.

Utilisateur72792

Posté le 02/06/2012 à 15:08

Bon alors si les produits recommandés par le doc sont similaires ça soulage un peu. Maintenant que je l'ai acheté je vais le prendre.

Mais depuis que je me suis mise à dudu je fais une fixation sur la contenance en sucre des aliments.J'ai pas mal de cellulite que je ne peux pas dégommer alors je fais la guerre au sucre !

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meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2012 à 16:18

écoutes pour la cellulite franchement dudu t'aide vraiment à la rendre moins visible et ensuite essaies de te faire des hammam ou des choses pour te faire transpirer car la cellulite est souvent recouverte d'une couche d'eau et quand tu fais des massages avec des crème ou autres ben si t'as une couche d'eau au dessus de tes adipocytes ben ca ne sert à rien c'est mon kiné qui m'avait expliqué ca!! et en ce moment je fais de la couverture chauffae deux fois par semaine c'est un miracle pour la rétention d'eau (mais ca a un coût!!)

 

et puis forces sur le sport genre vélo ou marche rapide mais vraiment rapide!!! ca en dégomme aussi!

Gigi92

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 00:50

Le thé vert ou eau chaude avec du citron pressé ou jus de citron, ponctuellement ça marche bien pour nettoyer la tuyauterie comme on dit... Le café à jeun aussi  Après tu as peut-être déjà essayé tout ça !

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Utilisateur72792

Posté le 03/06/2012 à 10:41

Merci à toutes pour vos infos ! je ne connaissais pas les vertues du citron pressé dans l'eau chaude

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eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2012 à 11:11

Bonjour,

je te conseille la tisane Juva****e bio 'Transit' contenant chicorée (40%), rhubarbe (23%), réglisse (13%), rooibos (6,7%), mauve, sureau, artichaut, guimauve, badiane, figue. Elle a un goût agréable et elle est efficace!

Utilisateur106317

Posté le 02/07/2012 à 19:51

Les carrés fruits & fibres existent aussi en gélules (pas facile à trouver, j'avoue)...seulement 0.75g sucre /gélule.

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Ligne et Plaisir

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