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Accueil Forum » Phase de croisière

g crakée pour une pizza c le stress, je suis decue. ke dois je faire?

neige972

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 20:06

Voila parès 144 jrs de regime et 19kg de perdue je crak pour une pizza.

G honte et je suis tres decue, je me suis foutue un coup au moral la.

Je suis perdue ke dois je faire, 2 pp de suite ?

Pouvez me donnez des conseils svp la g vraiment besoin de soutien.

Merci

Utilisateur78511

Posté le 09/12/2011 à 20:11

salut neige

 

avant tout relativise

 

oui tu as craquer mais au bout de 144 jour et juste une fois !!!!

le mieu a faire effectivement serait 2pp et surtt surtt ne te peser pas demain matin ca risque de te demoraliser!!!!

 

tu ne peut pas revenir en arriere alors avance ))

 

de te rend pas malade

 

bon courage bisous

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amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/12/2011 à 20:17

comme le dis palina ne pas se peser demain matin sinon sa risque d etre pour le moral de la journée

la prochaine une envie de pizza fais s en une dudu moi c est se que je me suis faite se soir

se qui est faits est faits se n est pas dramatique demain sera meilleur

allez courage

lilouneyy

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 20:19

Moi je craque toutes les semaines(chaque week end en gros apéro, bière, macdo)... Alors... Ce que je fais, c'est que je me pèse le jour après le craquage, et je mesure l'étendue des dégâts, et le lendemain je fais toujours un PP, et je mange un petit peu moins pendant 2 jours en semaine...

 

Personnellement, j'ai besoin de ces petits moments de craquage, et pour l'instant, ça ne pertube pas mon régime. Je perds normalement... Alors je pense que tu ne devrais pas autant stresser pour avoir mangé une pizza ! surtout si c'est ton premier craquage, continue juste ton régime tranquille, et n'oublie pas le son d'avoine

neige972

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 21:01

ok merci les filles, ca me remonte vos conseils.

je v enchainée 2 pp, franchement g foiré la, surement a cause du surmenage ou du stress...

Kajol84

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 21:01

salut, déja ne culpabilise, pas et continue, surtout continue, ne te dis pas que c'est trop tard, car non, un écart c'est pas la fin!!

Kajol84

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 21:05

je viens de manger une pizza dukan, franchement c'est comme une vraie, donc va sur le site tu trouvera ton bonheur!!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/12/2011 à 23:51

Tu as craque " mon dieu"

Non je plaisante

Reprend par 1 PP et continue normalement Pl/PP

Dans 3 jours ce ne sera qu un mauvais souvenir

Faire 2 PP ne sert a rien du tout

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2011 à 07:24

oui oublie vite ce faux pas, en plus c est humain

 

et si l envie de craquer a nouveau te reprend rapidement alors passe en conso, tu n es plus qu a 1 kg de tn objectif, ton IMC est correct, alors plutot que de manger des "cochonneries" , ton craquage pourra étre un gala et tu culpabiliseras moins

 

en tout cas tu as compris ton erreur et c déja ça, c de l ignorer qui aurait été grave

 

bonne continuation , donne nous de tes nouvelles

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/12/2011 à 09:26

faut me donner vos recettes de pate si c'est comme une vrai moi c'est le truc degeux et mouillé qui mon fait craqué au bout de 5 mois de régime !

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/12/2011 à 10:41

je te donne la recette de celle que j ai faite hier pour la premiere fois j ai diminié les doses de son pour pouvoir la manger en une seule fois

alors un conseils ne pas la faire dans un moule en alu sa colle grave et de deux un peu plate la pate donc moi j essayerais avec de la levure la prochaine fois pour voir si elle peut etre un peut plus gonflé

en esperant que sa te plaise 

neige972

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 10:43

merci bibi1712, merci gisounette3 pour votre soutien. je v passe en conso la semaine du 20, car je veux eviter tt fo pas durant les fetes.

Vos courbe sont magnifik...

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/12/2011 à 12:27

et c'est quoi la recette?

Utilisateur82674

Posté le 10/12/2011 à 12:44

Tu as perdu 19 kilos, tu es a un kilo de ton objectif

tu imagines bien que ton craquage ne va pas annuler tout tes efforts,

au pire au lieu de prendre encore une semaine pour atteindre ton objectif, tu en mettras deux

tu n as pas à culpabiliser ou à te flageller...mais plutot à etre "super méga" fiere de toi d avoir tenu 144 jours et d avoir une aussi belle perte 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

neige972

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2011 à 21:54

c vrai ca... plus k1 kilo a perdre et je passe en conso

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