Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

G opté pr pp5/ppl5

imen70

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 20:07

Salut les filles,

 

depuis hier j''ai entamé ma deuxième semaine PPL...Au debut on m'a dit que ça serait difficile et dure mais heureusement je m'en sors bien!!!!

 

A partl la semaine de vacances ds laquelle g repris 600g tout va bien...

G seulement une question en ce qui concerne mon ventre..bien que je fait du sport ts les jrs..g peur de ne pas avoir un ventre plat!!!!

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 20:15

T'as encore beaucoup de poids à perdre donc attends pour voir ton ventre. Sinon le sport pour le ventre sa sert pas => Abdos oblige si tu veux le travailler. Personnellement j'avais deja pas un ventre plat avant que je prenne du poids et maintenant c'est encore pire, et le coca light aide pas du tout lol. Moi j'arrive à la fin de mon objectif en plus, depuis 2 semaines je me fait des séries d'abdos, on verra bien =)

 

Pour ton altérnance tant mieux si elle te va, mais attention sa fait que 19 jours Tu verras dans le temps sa deviendra peut être plus dur, mais là tu pourra toujours t'adapter Moi je fais 1PP/1PL et les jours PP j'en peux plus, c'est un ennui gastronomique total mdr donc heureusement que y'a les PL =)

 

Voilà, bon courage dans ton régime !!!!

Aud13

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 20:37

Moi aussi j'avais commencé par 5PP/5PL mais comme dit Angels69 c'est gastronomiquement ennuyeux, au plus on avance dans le régime plus les périodes de PP deviennent pénibles enfin pour moi donc je fais 3PP/3PL!!

Bon courage

louisp

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 20:49

moi aussi au début 5PP/5PL et petit a petit de plus en plus dure maintenant je fais egalement 3PP/3PL et ça se passe tres bien.mais a toi de voir et de choisir...;

brunette13

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 21:55

Moi je fais également 5pp/5pl et ça me va pour l'instant! et je trouve ça plus pratique pour les courses, je prends juste ce qu'il me faut pour 5 jours ... alors qu'avant je ne sais pas comment je faisais mais il y'avais beaucoup de légumes gâchés...

Courage pour la suite ! bisous

imen70

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 22:01

Bien...j'attendrai alors...si ça me fatigue à la longue je changerais pour le 1/1..

 

Pour mon ventre reste à voir car je fais de la gym avec la wii balance et j'ai choisi des exercice pr le ventre..!!!

je me demande s'il faut faire aussi des massage avec une crème amincissante ...qqun a essayé????

bigben

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 22:07

Moi aussi je suis a 5/5 et ça ne me lasse pas du tout, mais il faut dire que je suis un sacré viandar

brunette13

132 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 23:30

très très jolie perte bigben !!! bravooooooooooo

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.