Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Galette au son

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2012 à 13:05

Dites je voulais savoir comment vous faite vos galettes ? Vous ajouter des chose dedans car moi je trouve ça vraiment pas bon et on est obliger de la manger

Utilisateur66404

Posté le 06/02/2012 à 13:08

Je mets édulcorant et arome mais tu peux consommer ton son aussi sous une autre forme regardes les recettes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2012 à 13:12

J'aime pas les recettes a chaque fois que j'en fait c'est infâme lol

Peux tu me donner la recette de ta galette svp

Utilisateur85130

Posté le 06/02/2012 à 13:22

Bonjour

Moi non plus je ne suis pas fan des sons.

J'ai trouvé une façon pour les manger.

Je me fais un chocolat chaud et je mets les 2 c de son dedans, j'adore...

Certains jours , je me fais le pain de mie dudu que je fais griller , ça passe bien aussi.

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 13:23

moi je met 1 oeuf 1 cui a s de fromage blanc avoine blé avec soit arome amende amer ou arome vanille et édulcorant avec une noisette de beurre dans fond de la poele c meilleur et ça ne m'a pas empêcher de maigrir!!! sinon je fait des pizza avec mes sons c'est tre bon et ça change ! voilà

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2012 à 13:24

LILOUKOO Tu fais comment ton chocolat chaud mais le soucis je pense que c'est avec les tolérer et j'ai pas trop envie de manger de tolérer

Utilisateur85130

Posté le 06/02/2012 à 13:28

Perso je prends du Van houten (meme si tout le monde dit qu'il est trop gras) j'en mets meme pas 1c à café, et je rajoute de l'édulcorant;

Pareil je mets du lait demi ecreme que je coupe avec de l'eau (j'ai des enfants je ne vais pas acheter 3 sortes de lait )

Mon bébé prend du lait entier et mon grand du demi écrémé...

 

Essaye et tu me diras ton avis

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur85130

Posté le 06/02/2012 à 13:29

Des fois il faut composer un peu, parce que sinon, c'est trop dur.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2012 à 13:30

Ok j'essayerais mais je connais pas le van houten t'achète ça ou moi j'ai trouver que du canderel

VALOU95280

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 13:32

bah moi ce soir j'essaye le chocolat chaud !!!!! merci

Utilisateur85130

Posté le 06/02/2012 à 13:33

Le chocolat Van houten est au rayon du Nesquick , Benco tous les chocolats en poudre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/02/2012 à 13:35

J'ai pas trouver moi j'ai juste trouvé le candérel

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2012 à 14:11

Les sons tu peux les manger en porridge le matin c'est super bon

30 cl de lait, 1 Cs d'édulcorants poudre, 1 stick de canderel vanille + quelque gouttes de vanille liquide. Mettre à chauffer le lait, rajouter 2 Cs de son d'avoine, 1 Cs de son de blé et faire cuire doucement en remuant afin que ça gonfle bien et absorbe ne bonne partie du lait. Laisser refroidir quelques minutes pour manger chaud, ou au frais pour la version froide

Sinon hier j'ai fait des cookies au Chocolat sur le site de lightome, un chef qui fait dudu et franchement je le régale avec

Sinon la galette moi je fais 2cs de son d'avoine, 1 Cs de son de blé, 1 Cs de fromage blanc, 1oeuf et 1 Cs de lait écrémé, dans une petite poêle anti adhésive, j'en fait 2 avec style pancake

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2012 à 14:12

Effectivement le cacao il vau lieux l'acheter au magasin bio, du dégraissé non sucré, le van bougent n'est pas sucré mais pas dégraissé, mais effectivement on le trouve en supermarché et pas les autres.

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2012 à 08:18

Je vais essayer le porridge aujourd'hui merci

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/02/2012 à 14:46

moi je mets 1 c à café de son dans mon fromage blanc au petit déj et une 2ème c à café dans mon fromage blanc du soir juste avant de m coucher et ça passe nickel, ça fait un yaourt genre céréales.

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2012 à 20:10

J'ai essayer le porridge j'aime vraiment pas

Utilisateur85130

Posté le 07/02/2012 à 21:03

Perso, je n'aime pas le fromage blanc sucré, ni les petits suisses sucrés...

 

J'ai trouvé cette recette plus sympa, et le soir je me fais un flan avec l'agar-agar , ça remplace le fromage blanc.

 

Je suis très chocolat, il faut que je ruse pour ne pas craquer;

@Valou, alors tu as aimé ou pas ?

 

Bonne soirée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2012 à 21:31

LILOUKOO C'est compliquée de trouvée une recette a son goût

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2012 à 08:52

Moi hier soir j'ai fait des flan Lafouine au café et j'ai rajouté 2 Cs de sons d'avoine et 1 Cs de son de blé.

Ça me fait 3 ramequins, donc des 1/2 doses de son par ramequin comme ça je peux me faire,d'autre préparations à base de son par jour.

J'en ai mangé un ce matin au petit dej, j'ai beaucoup aimé, mais ......les goûts !

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2012 à 08:53

http://www.dukanaute.com/recette_cake_au_yaourt_coco_gourmand-6856.html

As tu essayé ce style de gâteau avec tes sons ?

dydy4447

942 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2012 à 11:27

BBBOOP J'aime les les yaourt

 

Dites j'aime une question, on peux boire du café ?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.