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Accueil Forum » Phase d'attaque

galette de son avec farine??

samanta

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 10:27

Bonjour ,je voudrais savoir si ajouter de la farine dans ma preparation de galette de son etait possible??

Car quand je met que le son de blé et d'avoine avec les oeufs et le lait écréme je trouve que cest trop liquide du coup je sais pas trop quoi faire ,jai commencé ma phase d'attaque le mardi 1er novembre mais je crois que jai tout faussée avec la farine...

Utilisateur10820

Posté le 05/11/2011 à 10:31

Normalement la préparation c'est avec du fromage blanc ou du petit suisse...pas du lait écrémé. Essaye, tu verra que ce sera assez épais pour cuire.

Voilà la recette complète pour t'aider :

tu es en attaque, donc 1.5 CS de son d'avoine, 1 CS de son de ble (si tu veux).

1 oeuf, 1CS de FB ou un petit suisse.

Mélanges le tout, et fait dorer à la poêle de chaque côté (tu peux d'abord passer un peu d'huile avec un sopalin si tu as peur que ça attache).

Régales-toi bien !

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Utilisateur10820

Posté le 05/11/2011 à 10:32

Petite précision : la farine est interdite, tu as droit à de la maïzena en toléré à partir de la croisière pour tes préparations.

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petlena

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 10:33

Salut Samantha,moi j'ai fait a galette avec du fromage blanc(1cs1/2).et c'est bon!!!Te decourage pas.Supprime la farine(Féculent donc glucide!!!)rir si tu l'as pas encore!!

reprends la galette en mélangeant 1 oeuf,1cs1/2 de son d'avoine et le fromage blanc.Conseil achète je ne sais pas maigrir et les recettes de Dukan si tu les as pas encore

samanta

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 11:09

Merci bcp les filles ;je comprends prkoi je stagné avec cette maudite farine meme si je n'en utilisais que tres peu ..Sinon pr le livre je lai acheté deja mais jai du sauté quelques passages lol Bon bah cest reparti mais du coup je ne sais pas si je reprends depuis le début mes jours d'attaque ou si j'enchaine avec le reste en faisant attention car en 4 jours de phase d'attaque avec 'farine' je nai perdu que 1kilos 100 :-(

Utilisateur10820

Posté le 05/11/2011 à 11:13

Non ne reprends pas de jours d'attaque, ça va commencer à faire beaucoup trop et ce n'est pas utile. Combien de jours dois-tu faire ?As-tu fait le calcul sur "calcul gratuit de votre juste poids", en haut à gauche de ton écran (ça te donnera le nombre de jours d'attaque à faire). Continues juste ton attaque si tu dois en faire encore, et sinon passe en croisière. Tu perdra tes kilos ne t'inquiète pas.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samanta

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 13:03

Je suis censée faire 5 jours d'attaque dc demain je passe en PL ..Franchement cest galère jai tellement envie d'en venir a bout mais cest pas facile surtout au milieu de ma famille qui continue à s'alimenter 'normalement '..Mais ce qui me manque le plus c'est le pain du coup je compense avec les galettes de son mais avec 2cS maximum franchement cest leger :-(

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/11/2011 à 15:20

Samanta, fais-toi du pain addicted si le pain te manque ! Tu le manges sur plusieurs jours.

Quand quelque chose te manque, fais une version dudu ! Ca aide à patienter jusqu'à la conso.

Moi aussi mon mari et mes 2 enfants mangent normalement et c'est là où l'on voit sa motivation.

Bon régime

Dani

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 16:58

BONJOUR

fait le pain délicieux, nettementt meilleur que la galette, tu en fait plus si il te plait, tu garde un peu pour lesjours qui siuivent, puis tu couppe des tranches et au congélo, avec du papier sulfurie pour quil se sépare bien.

 

autrement comme il est un peu humide, un petit coup de grille pain au moment de le manger

 

voilà

 

bon courage

Utilisateur81183

Posté le 11/11/2011 à 20:33

Elle est où la recette du pain svp ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/11/2011 à 08:52

Tape le nom de la recette ( pain delicieux ou pain addicted ou pain tout court ! ) dans la "recherche" en haut de la page.

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