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Accueil Forum » Phase d'attaque

Galette de son d'avoine help

nailsenvie

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:14

Salut les filles .

j'ai recommencer dukan aujourd'hui mais le soucis c'est que dans ma lecture de "je ne sais pas maigrir", je n'est pas fais attention au quantité de son d'avoine autoriser, J'ai manger 6 galette moyenne aujourd'hui .

J'aimerais savoir si cela a une incidence sur le poids?

 

Je viens de me pesé et mon poids n'as toujours pas bouger la cata.

 

Merci pour vos réponse.

Cordialement.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:23

Coucou

Si ton poids est la même que ce matin, c'est que tu as maigri... On est toujours plus lourd le soir.

Tu recommence et tu ne sais pas combien de galette faut manger ? Bin trop de son ça fait féculent après, donc... Tu vas sans doute perdre quand même un peu si tu n'as pas fait d'autre écart, mais tu vas retarder la mise en place de la cétose pour aujourd'hui...

;-(

Pense a tout re-vérifier avant, planifie bien, c'est important le début...

Bonne soirée !!! Et courage !!!

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:26

Bonsoir !

 

Bienvenue dans le régime dukan !

 

Si tu as commencé dukan aujourd'hui et que tu n'as pas perdu encore ce soir, c'est loin d'être la cata !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Alors en effet 6 galettes c'est juste un peu trop !

 

Pour l'instant c'est 2càs de son d'avoine et 1 càs de son de blé.....

 

Le seul risque est que tu sois bien gavée !! car le son prend beaucoup de place dans l'estomac. Et si tu as les instestins sensibles, ne recommence pas à utiliser trop de son de blé d'un seul coup !

 

Bon régime !

nailsenvie

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:33

J'espére avoir perdu quelque gramme quand meme au niveau ecart je pense ne pas en avoir fait apart les galette

Ce matin:

Fromage blanc

2galette

 

ce midi

2blanc de dinde

2galette

1 fromage blanc 0% vanille

 

cette apres midi

fromage blanc galette

 

ce soir

poisson colin

blanc de dinde

fromage blanc

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:34

En attaque c'est même 1,5CS de son...

Et au fait, tu refais une phase attaque ? Pas longue alors, car faut pas en faire trop si tu RE commence Dukan.

Bonne soirée !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:36

Oui oui mais tu auras perdu un peu certainement, tu verras demain, mais tu as de toute façon mangé moins riche qu'hier...

nailsenvie

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:38

oui je l'avait fais l’année dernière, mais ce n'etait pas vraiment la bonne période pour moi (décès) et la je fais 5jours d'attaque .

A ma première tentative j'ai fais 8jours d'attaque.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:50

En principe faut en faire qu'une fois dans sa vie..... Moi, je ne ferais que 3 jours.

Cette fois sera la bonne !!!!!

nailsenvie

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:54

j 'espère bien , les kilos en trop sa gâche un peut la joie de vivre, niveau régime je fais exploser le compteur donc 1 de + ou 1 de - sa change rien pour moi ^^

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 20:39

Les jours d'attaque ne se décident pas comme ça au feeling.......

Tu as fait ton calcul ?? ici:

 

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

Mais en effet si tu as déjàfait dukan, tu peux reprendre en croisière.......

 

Bon courage !!

nailsenvie

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 20:42

oui y me dis 6jours , mais samedi je doit aller au resto

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