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Galette son d'avoine

frantitou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 20:48

Bonsoir à toutes,

vous en mangez 1 par jour de galette?

Merci pour vos réponses

floleah

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 21:16

Bonsoir frantitou,

pour ma part je fais une grosse galette ou tu peux en faire plusieurs petite par contre si tu fais d' autres recettes dans ta journée avec les sons il ne faut pas que tu dépasses ta dose quotidienne . Par exemple pas de galette si tu fais patisserie , cake avec les sons .......

Bon courage , on a kasi le meme poids de départ et le même objectif , on peut rester en contact pour se soutenir?

frantitou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 21:23

Bonsoir Floleah,

Je suis partante avec toi moi je viens tous les jours le midi à la pause et le soir

Même parcours mais tu a perdu plus que moi

Merci pour tes conseils

A ++++++

floleah

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 21:37

Moi je suis sur le site le soir, j' avais une telle alimentation désordonée que le fait de manger régulierement et plus de gras de sucres etc... doit y être pour beaucoup mais sur la durée on va voir !!! Je redoute les invitations , les restos , les écarts et de rien pour les conseils

Bon courage +++++++++

floleah

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 20:29

Bonsoir frantitou ,

Comment vas tu ? Tu tiens le coup , pas trop dur ?? Tu alternes combien de pp et de pl ? Pour ma part je fais3/3 je trouves que ca me convient plutôt bien, Donnes moi de tes nelles , bonne soirée

A bientôt

frantitou

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 20:40

Coucou,

Ben écoutes mis à part que depuis 10 jours je n'ai pas été au toilettes, ca va , moi je fais 2PP/2PPL? EST CE QUE TU SAIS TOI SI ON PEUT MANGER DES COEURS DE PALMIERS ET GERMES DE SOJA

BONNE SOIREE TOI AUSSI BISOUS

floleah

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 21:15

pour la constipation essaye de trouver la tisane richter ca marche tres bien et sinon tu peux commander sur internet , tu bois assez? et le son de blé tu le prend?

pour le coeur de palmier et germe de soja oui c est autorisé ss pbe

Utilises tu les aromes ? Sur la durée je pense que ca peut être pas mal pou le gout!!!!

Bisous

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