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Accueil Forum » Phase de croisière

Galettes à volonté?

Utilisateur63839

Posté le 16/07/2011 à 19:14

Toute la question est dans le titre.... est-ce que les galettes de son de blé peuvent être à volonté???

Merci!

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dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 19:17

Bien sûr que non. As-tu lu le livre? J'en doute.

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

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Utilisateur63839

Posté le 16/07/2011 à 19:21

Eh bien si je l'ai lu le livre, mais comme ma meilleure amie me l'a emprunté et que je n'ai pas une mémoire d'éléphant je demandais de l'aide pour ne pas faire de bêtise! Alors effectivement j'ai lu le rappel du site, qui dit 2 c de son d'avoine et une de son de blé, mais je me demandais ce que ça faisait si on en mangeait plus.... voilou!

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Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 19:31

Bonsoir, dans le livre il dit qu'il ne faut pas abusé du son d'avoine, mais pour le son de blé, je ne sais pas, à mon avis ça ferait juste un peu trop de glucide dans la journée que d'en abuser 

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/07/2011 à 19:32

"qu'il ne faut pas abuser du son d'avoine*"

Pardon pour les fautes...

 

Et donc tu risques de ralentir ta perte, mais ce n'est que mon avis je ne suis pas médecin ^^

Utilisateur63839

Posté le 16/07/2011 à 19:34

Merci pour vos réponses, j'ai farfouillé dans le site et effectivement, les galettes, ben c'est pas à volonté... sauf que l)à je mangerais bien un cheval moi!!!! Alors je crois que je vais attaquer le poulet avant le dîner, sinon je crains le pire!!!

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dollie511

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 19:38

Ça fait quand même 40 jours que tu fais Dukan, ça me paraissait étrange que tu ne connaisses toujours pas les quantités de sons... Pour répondre à ta question, si tu en manges plus, ça ralentit tout simplement ta perte de poids parce qu'ils sont, dès lors, comptés comme des féculents.

 

Pour te rassurer sur les doses, sache que: le son d'avoine ralentit l'absorption des graisses et des sucres mais il freine aussi celle des vitamines et sels minéraux. Ne pas en abuser est un réflexe de bon sens. De plus, ingérées en trop grande quantité, les fibres peuvent irriter les intestins, détraquer le transit et favoriser les colites. C'est bien pour ces raisons que Dr Dukan limite les doses de son 

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Utilisateur63839

Posté le 16/07/2011 à 19:45

Eh bien en fait jusque là je n'ai mangé qu'un seul toléré (dans un fondant dukan au chocolat acheté chez casino) et sinon je respectait strictement les doses prescrites (lol). Seulement vu que là j'avais vraiment envie de manger du consistant je me suis posée la question...

Résultat j'ai laissé le poulet de côté et attaqué un bout de fromage ultra light et ça fait du bien )

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