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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Galettes d avoine sans oeufs

keline77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:59

bjr je commence la phase croisière mais je ne voudrais pas utiliser ts les jrs un oeuf pour les galettes d avoine quelqu'un aurait il des idées -

je n'ai perdu que 2 kg en 25 jrs dur dur je fais 1PP/1PL mais je n'ai personne pour me dire si cela est bien ou faut il faire autrement merci pour vos tuyaux

Ligne et Plaisir

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/06/2011 à 19:05

si tu ne perds pas autant c'est normal, tu a un imc normal!!! et tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, alors un peu de patience et tu arriveras à ton objectif.

 

si tu ne veux pas d'oeufs pour le petit déjeuner regarde d'autre recette, il y en a sans!!!

 

bonne continuation

Utilisateur10820

Posté le 06/06/2011 à 19:14

La galette n'est pas obligatoire, tu peux utiliser les sons dans d'autre recettes. Sinon, dans l'oeuf, c'est le jaune qui pose un petit problème de gras et de cholestérol, une astuce simple consiste à faire la galette juste avec le blanc...c'est tout aussi bon.

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Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 19:21

Qu'avec le blanc se marche très bien, c'est ce que je fais tous les jours !

keline77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 19:26

merci pour vos réponses mais je ne savais pas qu'il fallait utiliser aussi le son de blé je prends que du son d'avoine ts les jrs ? en quelle quantités doit on le prendre aussi

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 19:29

Je me fais tous les jours un petit pain sucré ou salé : voici ma recette favorite : http://www.dukanaute.com/recette_pain_brioche_aux_baies_de_goji-4923.html

 

Pour le sucré : Tu n'es pas obligée de mettre les baies.

Pour le salé, tu enlèves les arômes. Eventuellement, tu peux mettre du poivre et du sel !

keline77

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 19:50

merci à cappucine

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 22:45

Avec plaisir !

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