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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Galettes de son

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 18:54

Forum Dukan : bonsoir je commence mon regime demain et j ai deja prepare mes galettes de son d avoine mais j ai une petite question j ai donc melange 2cs de son d a

Bonsoir! Je commence mon régime demain et j'ai déjà préparé mes galettes de son d'avoine mais j'ai une petite question.

J'ai donc mélangé 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 2cs de fromage frais 0% , un oeuf, et une pincée de levure. Au vu de ma préparation je me suis dis pourquoi pas en faire plusieurs plutôt qu'une! J'ai sorti du four 4 belles galettes et ma question est la suivante : Puis je vraiment manger tous ça en un repas ?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/05/2011 à 18:57

non car tu est en attaque

 

en attaque c'est 1 cuilliere et demi en avoine

 

par contre des ta phase de croisiere oui tu peut manger tout ca !

 

la mange en que trois 

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 19:11

Merci beaucoup !  

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 19:17

elles sont belles tes galettes ! tu les as cuits dans quel genre de poele ?

 

tu peux manger 3 !

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 19:17

cuites*

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/05/2011 à 19:18

elle a fait au four ! ca peut etre pas mal

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 19:23

ah mince désolée, c'est vrai que c'est écrit plus haut ! désolée lol.

 

combien de minutes à combien de degrés ?

 

moi j'achète mes galettes parce que à la poêle c'était pas ça. mais si je pouvais faire des économies...

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 19:27

Oui au four 15mn à 180° ! Ça m'a l'air plus simple qu'à la poêle .. après l'autre côté n'est pas bien grillé, mais rien n'empêche de les passer 2mn à la poêle 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 19:30

mercii ! j'vais tester tout d'suite ! xD ça m'occupera !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/05/2011 à 19:38

moi je le mange a la cuilliere au moins pas de soucis Smiley bonheur

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 20:20

galettes faites. j'ai ajouté de l'arôme banane et noisette. verdict demain ! g trop envie de goûter, ça sent bon ! mais comme j'ai déjà consommé ma dose de son pour today !..

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 21:38

Tu nous diras demain comment elles sont ! Où trouves tu des arômes à différents goût ? Comment se présentent ils ? Je commence demain alors toutes les idées sont bonnes à prendre  !

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/05/2011 à 21:49

j'ai acheté les arômes banane, noix de coco, chocolat-noisette sur le site "la fée régime". sinon les arômes vanille, orange et amande amère je les ai trouvés en supermarché (vahiné.

 

tiens, va sur ce lien : http://www.dukanaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 21:57

Ah oui je vois ce que c'est et où en trouver merci !!

Celalix

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 09:16

Waw, elles ont l'air délicieuses tes galettes!!!

Moi je les fait avec la machine à crêpes de Tefal, ca marche pas mal non plus car je ne dois pas "huiler" et ca ne colle jamais! Et perso, je rajoute du tagatose (édulcorant) avant la cuisson et c'est trop bonnnnnnn!

Je les prépare à l'avance et je les prends avec moi au bureau, pratique!

Je vais aussi essayer avec les arômes...

Luna1

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 14:28

Effectivement elles étaient délicieuses Smiley bonheur ! Mangées avec du blanc de dinde et du carré frai hmmm j'avais vraiment plus faim... Contente de mon premier repas, j'ai même déjà hâte d'être à ce soir, d'ailleurs je m'en vais faire un peu de cuisine Smiley bonheur

Je testerai aussi avec les arômes, mais bon je ne suis pas très sucré et manger ça le matin moyen =/

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 14:39

mes galettes étaient bonnes aussi ! je n'aime pas trop le son d'avoine, du coup avec l'arôme ça cachait le goût ! merci encore ! =) en fin de journée, je me prépare les galettes pour demain matin !

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