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Accueil Forum » Phase de croisière

Gâteau anti-cracage

brigitte2007

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2011 à 10:58

Je ne trouve pas la recette. On m'a dit qu'il faut voir à gaouche tout en haut sur le forum mais.... pas trouvà.

Quelqu'un me file la recette ou comment la trouver? MERCI les filles

Utilisateur40424

Posté le 11/02/2011 à 11:01

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html

voila la gateau anti craquage

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2011 à 11:33

une tuerie !

Utilisateur14994

Posté le 11/02/2011 à 11:58

Je te le conseil : un régal !!!!!!

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Utilisateur40424

Posté le 11/02/2011 à 12:18

il est excellent je viens de le faire g adorer merci qui merci navis 

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CARACOLE

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2011 à 16:20

je viens d'imprimer la recette, je vais la faire et je vous tiens au courant,

merci les filles

moi je vous conseil, les crêpes ! un vrai bonheur !

je ne sais pas comment faire pour vous mettre le lien, mais elle est sur le site !

crêpe maizena !!

bon app' !

lud33

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 21:11

faudra que je l'essaie mais alors faudra que je me passe de ma ration habituelle de sons le matin au pt déj, si je veux respecter la dose journalière avec cette recette . Mais dites moi juste çà consistance elle fait pas trop omelette ??

HARMONIE42

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 23:08

KIKOU

JE SS NOUVELLE JE VIENS DE COMMENCER

DEMAIN J'ATTAQUE MON 4JOURS ...........

ET JE ME POSE QQ QUESTIONS

Y A T IL UNE DIFFÉRENCE ENTRE LES RECETTES "D'ATTAQUE" ET LES RECETTES "PP"

 

LES SUPER DESSERTS SONT ILS A VONLONTé ???

COMMENT SA MARCHE ???

OU PEUT ON TROUVER LES AROMES OR INTERNET???

C KOI........... arôme Patiwizz ET Protifar ???

VOILA

MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE AIDE ET BON COURAGE.............DANS CE COMBAT CONTRE LES KILOS

indiana123

239 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 00:45

Bonsoir, il y a 4 phases distinctes :

La phase d'attaque : entre 1 et 10 jours

La phase de croisière : a effectuer juste après la phase d'attaque, jusqu'à l'obtention du poids désiré. Elle comprend 2 phases: la phase pp, suivie de la phase pl.

La phase de consolidation : 10 jours par kilo perdu exemple pour 3 kilos : 3kgx10jours=30 jours de consolidation

La phase à vie : 1 jour de protéines pures 1 jour par semaine non négociable.

 

Comme tu peux le voir il y a 4 phases.

Pour moi il n'y a a pas de différence avec les recettes pp et les recettes d'attaque, bien que les tolérés ne soient pas acceptés dans la phase d'attaque. En phase croisière les super desserts sont effectiveement à volonté. Les tolérés tu ne peux pas en cumuler plusieurs dans la journée. En dehors des yaourts aux fruits (avec morceaux ou mixés) pour lesquels tu peux monter jusqu'à deux par jour. Bon courage et à bientôt.

lud33

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 12:28

Bonjour, je me permet de rectifier juste un détail qui a tout de même son importance , lorsque tu dit indiana123 (je cite: En dehors des yaourts aux fruits (avec morceaux ou mixés) pour lesquels tu peux monter jusqu'à deux par jour. )

pas de yaourt aux fruits ni mixé ni morceaux car dans le fruit il y a du fructose et donc c'est du sucre !!! par contre Harmonie 42 tu peux manger du laitage jusqu'à 800gr voire 1kg faut que je verifie , et pour les tolérés il y a une rubrique qui aborde très bien les limites à ne pas dépasser , sinon ce serai trop facile lol

 

 

Avis aux expérimentées qui sauront te guider aussi , et si je peux te donner un conseil ce forum est super et il reprend ENORMEMENT d'info sur les quantités, les autorisés, les jours PP, les jours PL, etc ...

 

Bonne recherche et si tu à besoin Harmonie42 les dukanautes seront toujours là . ^_^.

CARACOLE

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 13:38

salut lud33, je pense que c'est de la pâte à crêpe dont tu parles,

non elle ne fait pas du tout omelette, c'est même très liquide au départ ! no panique c'est normal!

de mémoire c'est : 100 gr de maïzena, 2 oeufs, 25 gr de lait écrémé en poudre , arome (fleur d'oranger, amande amer, ....) et un grand verre d'eau, avec ces quantités tu feras environ 8 crêpes

tu saupoudres d'aspartame en poudre

et hop les papilles se ravivent !

bon app'

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