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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

gateau du commerce

florence25

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 07:19

ayant du mal à trouver des recettes sucrées bonnes (j'en ai quelques unes quand même) et par manque de temps parfois j'ai achete des biscuits secs GERBLE (style petit beurre avec pepites de chocolats et des biscuits d'avoine) pas mauvais les petits beurre et 2 biscuits me suffisent pour couper mon besoin de sucre ma question est ce que cela peut etre considere comme des toléres en sachant que j'en prends pas tous les jours

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/04/2013 à 07:34

Bonjour,

 

Je dirai que non, mais à toi de voir si cela ralentis ta courbe. Bonne journée.

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2013 à 08:32

Florence, en théorie, ces biscuits Gerblé ne sont pas autorisés car ils contiennent beaucoup de glucides... C'est sûr que ça va ralentir ta perte et tout au moins casser la cétose qui se met en place avec Dudu...

Après, essaie de faire un comparatif entre la valeur énergétique des biscuits Gerblé et ceux de Dukan, si elles sont semblables, alors tu pourrais en consommer, effectivement comme un toléré... Mais vérifie bien...

(pour exemple, je sais pour avoir vérifié, que la pâte à tartiner Gerblé est semblable niveau valeurs énergétiques, à celle de Dukan; et moins chère en plus...); donc peut-être que ce serait pareil pour certains biscuits??

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Tully62

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sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 09:37

Salut Florence! Moi j'utilise les biscuits au son d'avoine Gerblé et Karelea que je considère comme des tolérés. Ils ne m'empêchent pas de perdre. Je les considère comme des petits plaisirs car si je suis absolument stricto sensu ce qui est interdit par Dukan, je vais déprimer. voilà mon avis. A bientôt et courage!

Utilisateur119519

Posté le 13/04/2013 à 13:20

Salut les filles.

Avant d'attaquer dudu j'avais acheter un lot de gateau au son d'avoine gerblé.

Valeurs pour 3 biscuits :

- 79 kcal

- 2,2 protéines

- 10,4 glucides dont 2,6sucres

- 2,7 lipides

- 1,9 fibres

Pensez vous que je peux les continuer ou pas ?

Merci d'avance.

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freudinette

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 15:00

coucou les filles!

 

Meyou: que penses tu de la pate a tartinée gerblé? Elle est bonne? As tu comparé avec la Dudu? Car je ne suis pas fan du tout de la pate dudu, elle est écoeurante!

 

Celine:

 

Voici la teneur de 3 biscuit dukan:

 

141 kal

proteine: 6,8

glucide: 18

sucre: 1,1

lipide: 4,6

fibre: 6 gr

freudinette

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 15:02

Donc moins de fibres et de protéines, mais aussi moins de glucides (interessant!)

Par contre il y a plus de glucide!

 

A toi de voir si tu veux tenter le coup!

Utilisateur119519

Posté le 13/04/2013 à 16:57

Je me perds un peu dans tout ca.

A part pour les protéines et les fibres gerblé semble mieux que Dukan !

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Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2013 à 22:40

Celine, ce qui me gêne un peu dans les biscuits Gerblé, c'est les 2.6 de sucre pur, contre 1.1 chez Dukan; et les fibres et protéines sont bien plus importantes également dans ceux de Dukan, donc je dirai au contraire que les biscuits Dukan semblent tout de même plus intéressants que ceux de Gerblé... Mais ce n'est que mon avis perso...

 

Pour ce qui est des deux pâtes à tartiner, oui, je les ai effectivement comparées en terme de goût, sur un autre post; personnellement, je préfère vraiment celle de Dukan que celle de Gerblé.

Je trouve celle de Dukan vraiment moins sucrée niveau goût (trop prononcé chez Gerblé, donc encore plus écoeurante), et elle se tient mieux également, en terme de texture. Gerblé fond beaucoup plus, Dukan se tient mieux sur du chaud.

(mais déjà à la base, je l'adore celle de Dukan)

 

Voilà voilà

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Utilisateur119519

Posté le 13/04/2013 à 23:24

Ah j'avais regardé les glucides mais pas le sucre. Bon bin ils resteront au chaud dans l'armoire pendant le régime.lol.

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freudinette

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2013 à 16:08

Effectivement le sucre n'est pas a négliger puisqu'il risque de détruire la cétose...Après, (je ne suis pas un exemple), si vraiment ces gateaux t'aident a tenir et t'évite de faire des gros craquage, tu peux te permettre de prendre tes trois biscuits. Je ne pense pas que ca aura de grandes conséquences sur ta courbe de poids. Et si c'est le cas, tu arretes tout de suite. Personnellement je continue de manger les yahourts ferme et fondant au chocolat de la marque sveltesse (alors qu'ils ont été récemment interdit par dukan a cause du taux de sucre). Ca ne m'empeche pas de perdre tranquillement, et ca m'aide vraiment a apprécié mon régime avec un vrai gout de chocolat.

 

Meyou: merci beaucoup pour cet avi! Affectivement si c'est plus sucré ca doit être vraiment écoeurant!! Pour le coup je n'aime vraiment pas la patte dudu! Qu'est ce que le Nutella me mannnnque!!!

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/04/2013 à 16:28

Oh si tu savais Freudinette... A moi aussi il me manque le Nutella!!!!! C'est pour ça que je suis si accro à la pâte à tartiner Dudu... Ca me donne "un semblant de" ... lol

Sinon, j'ai trouvé récemment une nouvelle pâte à tartiner, uniquement dans les Carrefour (pour le moment), c'est de Gerblé également, valeurs énergétiques identiques à Dudu et Gerblé noisettes; mais celle-là est pur chocolat (sans noisettes); donc pour les accros au chocolat...

Sinon, je ne sais pas si tu connais cette recette: un petit suisse, deux càs de lait écrémé en poudre, une càc de cacao dégraissé non sucré, une càs d'arôme noisettes grillées OU chocolat note pâte à tartiner, édulcorant selon les goûts. Tout mélanger ensemble en mixant le lait écrémé. Ca te fait une pâte à tartiner délicieuse aussi, et moins sucrée que toutes celles Dudu Gerblé...

Sinon, il y a aussi la recette de Spicy "pâte à tartiner ferrero", qui est un régal.

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freudinette

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2013 à 16:50

Ah je vais tout de meme me laisser tenter par la pate de gerblé! Sait on jamais^^

Alors j'ai déjà essayé celle de spicy, je n'ai pas aimé! Pourtant je suis une fan inconditionnelle des recettes de spicy donc j'ai placé beaucoup d'espoir sur cette fameuse pate ferrero! lol

 

Faudrait que j'essaye celle que tu viens de citer! Mais pour le coup je recherche vraiment un gout proche du nutella (peut importe la texture! ) Celui qui trouvera la recette, je le bénis! lool

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