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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

gerer les ambiances festives

mahode

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2013 à 21:11

première participation à un forum, j'espère trouver motivation, dur dur ce 1er mai, resto ce midi + alcool (50cl rose) et ce soir salade verte + crumble pomme rhubarbe (j'ai pas pu résister) je sens que j'ai du reprendre 1 ou 2 kilos. Comment faites vous pour ne pas craquer ?

lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2013 à 21:53

kikou moi je crake aussi. je me pese pas pendant quelque jours et je continue ma croisiere..... voila.

faut pas trop en faire non plud lool

Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2013 à 08:16

Quand tu vas au resto Mahode, il y a toujours moyen de minimiser les excés en te centrant sur tout ce qui est légumes et viandes grillées ou poissons; pour le dessert choisit quelque chose à base de fromage blanc par exemple ou style iles flottantes, même si c'est sucré, ça limite les dégats...

En famille, essaie d'éviter les biscuits apéro en mangeant un oeuf dur avant d'arriver, comme ça tu es calée et tu ne te jettes pas sur les biscuits apéro... de te diriger aussi vers les légumes et viandes, de ne pas prendre de féculent et de fromage... Ou mieux, de te quelques p'tits trucs Dudu que tu auras préparé...

 

Après, si vraiment tu n'arrives pas à résister, fais toi plaisir en essayant de rester dans le plus "light" que tu trouveras, puis le lendemain évite de te peser, redémarre ta croisière normalement en buvant en plus du thé vert pour drainer tout ça et surtout ne culpabilise pas et repars sur de bonnes bases dès le repas suivant

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