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Gérer les fêtes...

wakeupboo

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 09:43

Bonjour !

je suis petite nouvelle ici, et j'espère poster dans la bonne catégorie ! (si la question a déjà été posée, désolée d'avance)

 

voilà, comment allez-vous gérer les repas de fêtes ?

 

Il faut dire que j'ai commencé Dukan il y a quinze jours sans trop réfléchir aux fêtes de fin d'années qui approchaient à grand pas (en même temps, le déclic arrive sans prévenir, il ne fallait pas le laisser passer)

 

est-ce que vous vous faites plaisir en 'rattrapant' le lendemain et surlendemain en journée PP ?

est-ce que vous vous restreignez ?

est-ce que vous vous cloitrez chez vous en attendant que les fêtes soient passées ? 

 

De mon côté, je pensais rester raisonnable, et compenser deux ou trois jours de PP par la suite...

 

du lundi au jeudi, je suis en PP et ensuite, vendredi, samedi et dimanche en PL.

samedi et dimanche risquent d'être un peu chargé, mais en enchainant PP dès le lundi suivant, cela limitera-t-il les dégats ?

 

bonne journée !!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/12/2011 à 09:45

http://www.dukanaute.com/forum/question_pour_passer_les_fetes_sans_trop_de_(...)

 

Et on n'enchaîne pas les pp ! C'est dangereux !

wakeupboo

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 10:55

hello !

 

merci pour le lien !!

 

quand tu dis 'enchainer les pp c'est dangereux', tu parles des 4 jours PP et 3 jours PL ?

 

la première fois que j'ai fait Dudu, c'était ce qu'on m'avait conseillé... mais peut être que ça a changé depuis ?

 

biz

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/12/2011 à 11:01

Moi, j'ai décidé de ne faire aucun écarts.

Ce régime, je sais que c'est juste quelques mois de ma vie entre parenthèses. Je veux atteindre mon objectif assez vite, le consolider et le stabiliser à vie. Il y aura d'autres Noël, ça revient bien tous les ans à la même date non ? lollll

Utilisateur82011

Posté le 20/12/2011 à 17:25

je ne croix pas que tu va arriver ce regime a vie,desoler mes tu reprendra quelque kilo,pas beaucoup

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madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/12/2011 à 19:28

Oui, Ok pour une petite variation +/- 3/4 kg.

Je me suis mal exprimée. Ce que je voulais dire c'est que j'espère que ce sera mon dernier régime. La stabilisation c'est à vie. Je veux aborder la cinquantaine en mangeant sainement. Et pour ça il faut que j'apprenne à manger différemment. et la consolidation et la stabilisation servent à ça.

wakeupboo

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 21:59

hello madakael

 

tu arriveras à stabiliser, c'est certain !

 

la première fois, j'ai stabilisé sans aucun problème pendant deux ans, en gardant juste ma journée PP par semaine et en mangeant normalement, sans même prêter attention à ce que je mangeais les autres jours. Un fast food de temps en temps, des petits plaisirs quasi quotidiens... et au bout de quelques mois, la balance au fond du placard, signe, pour moi, que tout était sous controle..

 

ce qui m'a fait reprendre, c'est l'arrêt de la cigarette, le pot de nutella les fasts foods à répétition, les pizzas, le chocolat... bref, tout ce qui fait grossir n'importe qui, dukan ou pas dukan...

 

le tout est qu'une fois que toutes les périodes sont finies, c'est de ne pas se sentir frustrée, de manger équilibrer, de ne pas oublier de se faire plaisir raisonnablement et de bouger un minimum, ne serait-ce que la marche...

 

tu vas y arriver, c'est certain !

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