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Accueil Forum » Phase de croisière

Gestion des écarts

mary381

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 15:45

Bonjour,

 

Dimanche je parts en croisière mais voilà, je suis invitée pour le repas du midi et il y aura beaucoup de monde que je ne connais pas et a qui je n'ai pas envie de dire ce que je fais, pourriez vous me dire comment gérer cet écart ?

Utilisateur10820

Posté le 21/10/2011 à 15:49

Tu peux déjà manger avant d'arriver au repas : en étant calée tu arrivera mieux à gérer les tentations. Après tu t'arranges pour être en PL ce jour-là, comme ça tu aura droit aux légumes, et tu peux évidemment manger la viande avec. Pour l'apéro pense au Coca 0. Bien sûr le mieux serait d'apporter ton repas, mais si tu ne souhaites pas révéler que tu suis ce régimes, pas évident !

Ha, et bien sûr on zappe le dessert (dis que tu n'as plus faim, un peu barbouillée, bref improvises).

Bon courage, et essaye à tout prix d'éviter les écarts, ça se paie tellement cher avec ce régime...

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/10/2011 à 17:27

Dur dur les journees pareille moi quand ca m arrive j essaie d en faire le moins possible et je fait le jour avant et 2 jours PP derriere cela mimite les degats

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/10/2011 à 17:28

bonjour, liltine a raison, evite les ecarts autant que possible sinon, tu en aura pour des jours et des jours a rattraper tes erreurs , surtout en debut de regime ! mange avant de partir , et pretexte le mal de mer ou un desordre quelconque pour ne pas manger d aliments interdits. bon courage

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rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 17:50

Pour ce qui est de ne rien dire sur ton régime, tu peux toujours prétexter une récente gastro, ça passe toujours.

 

Comme Liltoine, je te suggère aussi de manger un truc avant de partir, genre yaourt/fromage blanc/tranche de dinde ou de poulet...

 

Sinon, tu dois pouvoir trouver dans ce repas quelque chose que tu puisses manger, viande, légumes puisque ça sera ton premier jour de croisière si j'ai bien compris..... à toi de voir mais surtout évite les apéros, alcool, desserts et tout ça, ça serait dommage qu'au bout de si peu de temps tu manges déjà des aliments "interdits".

 

Je me souviens, j'ai commencé Dukan après le jour de mon anniversaire, en mars, mais je l'ai fêté un peu après pour cause de planning des amis eh bien j'avais commandé une paella (prévue depuis longtemps) je n'avais mangé que les fruits de mer et la viande, c'était tombé en jour PP. En dessert j''avais préparé des verrines avec des autorisés Dukan et personnes n'avait rien remarqué (flan, fromage blanc avec des couleurs et des arômes etc....)

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