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Accueil Forum » Phase de croisière

Gestion du stress en période de croisière

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 16:47

J'ai tendance a craquer des que je stresse surtout en rentrant du travail le soir

Avez vous des solutions à proposer

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 16:51

basket et tour de terrain trois fois..

sinon reste le forum.. on peut toujours y mettre des topics pour demander de l'aide

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 17:07

pas facile je commence tot 7h et finis à 21h

alors le sport c'est dur dur

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 17:11

non stop et tous les jours 7h à 21h????? tu eveille ma curiosité.. c'est quoi ton boulot????

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 17:13

je fais un break entre 13h30 et 15H30 et le vendredi et samedi aprem

peu de temps pour e poser des gros projets en cours

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 17:13

je fais un break entre 13h30 et 15H30 et le vendredi et samedi aprem

peu de temps pour e poser des gros projets en cours

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2011 à 17:17

moi perso c'est un cd de jazz oriental.. musique de hammam....bain avec perles moussantes....et une infusion servi dans un beau verre... et je me répéte " ma journée est fini, elle était bien remplie et maintenant PAUSE".. la suite DEMAIN

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 18:10

fais toi un dessert dukan ! une creme ou les fameuses guimauve de carabine ! n'oublie pas la listes des aliments à volonté !

courage !

hikarilu

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 18:23

pour gérer mon stress perso je mange beaucouuup (de choses à volonté jusqu'à plus faim, je mangeais déjà pour compenser le stress et le manque de nicotine (dur dur, c'est pas encore ça) mais bon c'est pas en mangeant les aliments à volonté que tu vas grossir 

perso les dessert dukan au chocolat m'ont bcp aidée...

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2011 à 18:24

Mange des chewing-gums, mastiquer te fera déstresser.

Utilisateur38120

Posté le 15/02/2011 à 18:47

pour moi c'est le yoga depuis peu et je peut te dire que ça marche pas mal,moins de stress et + de bonne humeur,ensuite une douche à 35°pour me bousté et une petite douceur dukan,bon courage!!!!!

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2011 à 19:43

moi aussi, le soir c'est le moment ou je craquais, me faisais de petites crises de boulimie de n'importe quoi. depuis que j'ai commencé Dukan, mon frigo n'est plein que d'autorisés... Au cas où... Mais bizarrement, ça ne m'arrive quasi plus. Je n'ai d'ailleurs pas souvent faim non plus... En fait c'est la curiosité et le plaisir de réaliser et d'inventer qui attise mon appétit.

loreilai

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 22:44

merci à toutes pour vos précieux conseils

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