Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Girl power: objectif maillot de bain et soutient

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linda67200

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 11:32

Forum Dukan : bonjour les filles je me presente linda 18 ans j ai debutee le regime dukan il y a une semaine je cherche des filles qui ont debutees il n y a pas lon

Bonjour les filles;

 

- Je me présente Linda 18 ans, j'ai débutée le régime Dukan il y a une semaine.

- Je cherche des filles qui ont débutées il n'y a pas longtemps pour ce soutenir quotidiennement.

- MOTIVATION + SOUTIENT EN CAS DE BAISSE DE MORAL + POTINS ENTRE FILLES + CONSEILLES

- Je serais quotidiennement sur le FORUM

- On va montrer c'est qui le SEXE FORT

- Je compte sur vous

 

REJOIGNEZ MOI  !!!

Ligne et Plaisir

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 12:06

hello!!

 

4kg en 1 semaine wahou!!! belle performance!

 

vivement le bikini avec les kilos en moins bien entendu!! je suis plus que motivée mais je suis fatiguée je ne sais pas si c'est normal ou pas....

 

je me présente, julie 25 ans je suis de Lille...

linda67200

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 12:10

Coucouc Julie,

 

J'ai de la famille à Lille 

Oui, moi aussi je commence a ressentir la fatigue, tu peut utiliser des vitamines si tu ta fatigue est vraiment trop forte.

Je t'encourage a continuer !!!

 

VIVEMENT L'ETE COMME TU DIT

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 12:11

oui jaimerais tellement être bien dans mon maillot cet été!!!

 

quoi de prévu ce midi?

 

pour moi pavé saumon sauce hollandaise! miam j'ai hate!

 

avant un petit uv pour faire penser au vacances lol!!

 

raconte moi ton histoire tu as toujorus été forte? as tu tenté d'autre régime?

linda67200

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 12:43

Je suis en phase de croisière depuis aujourd'hui et j'ia prevut du poulet a l'indienne, des haricot et des chamignion de Paris. Oui alors moi et les régimes sa fait 1, mais celui je le sens bien, je suis hyper motivée et je pense avoir les armes et le courage qu'il faut pour le réussir. J'ai toujours stagner autour de 95 kilos et yen avait marre, je me suis reprise en main. Bonne apétiiiiiiit !!!  Et toi parle moi un peu de toi ?? 

kellymila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 13:43

Salut les filles je me joins à vous, je démarre mon 3eme jour aujourd'hui, et je suis plutôt satisfaite de ce régime pour l'instant, j'ai entre 5 et 7 Kg à perdre pour cette été!

Bon courage & bonne journée !

linda67200

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 18:04

Coucou Kelly,

 

Bonne continuation a toi aussi !!! Si ta besoin de soutient on est...

 

Bisoux;

kellymila

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2014 à 19:52

Merci, as tu déjà fait ce régime auparavant ? C'est la 2eme fois que je fais un régime, la 1ere c'était soupe aux choux, -4kg en une semaine mais c'était trop restrictif...dukan me convient plus même si ce soir j'ai vraiment envie de gâteaux ! Dur de résister quand il n'ya que ça dans le placard...

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 09:22

les filles faites vous des gâteaux dukan, il y a plein de recettes sur le site avec ou sans toléré avec ou son les sons...

Moi j'arrête pas gateau au yaourt, fondant anti-craquage, pain d'épices, flan...tous les jours je me fais une "cochonnerie" Dukan !!!

 

Et oui c'est ça le secret on cuisine, on mange, on se fait plaisir et du coup on a jamais faim et on perd du poids !!!

 

Moi je viens de perdre mes 5 derniers kilos que j'avais pas eu le courage de perdre en 2009 après les 30 premiers et voilà mes secrets !!!

 

Courage à vous

 

Bises

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 10:08

bonjour les filles!

 

dure dure le reveil ce matin!!!

hate d'être en week end je ne tiens plus!

 

pour la motivation 10/10

fatigue 8/10 je suis claquée

humeur 8/10 je perds donc ça va mais bon pas des masses...

 

alors qu'avez vous prévu ce jour?

 

pour ma part ce matin : biscuits dukan pratiques au bureau avec un lait écrémé

midi : émincés escalope champi creme fraiche 4% curry et yaourt

soir: crudités oeuf saumon fumé

toti0409

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 14:22

Salut le girl power !!!

 

MO TI VEES !!!!

 

moi je reprends dukan apres 2 ans, un arret n'importe comment , des soucis et les 17kg perdus sont revenus ... Bref motivée plus que jamais je repars à l'aventure !!!

 

Je vous conseille le BOP c'est un diurétique super en vente en pharmacie qui fait vraiment fondre si vous etes sujettes à la retention d'eau le BOP est fait pour vous !

 

voilà le parcours que j'avais u ... et tout reprendre c'est juste horrible ! bon j'avais quelques kilos de plus qd mm

 

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_pendant_et_j_espere_que_l_apres_vi(...)

 

bon courage à vous les filles !!!

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 14:55

hello toti tu dois avoir les boules raoul!!!

 

c'est pas facile ! moi je fais grave de la rétention et tu dis le bop! je vais allez voir ce soir héhé^^ on entrouve dans toutes les pharma? as-tu une idée du prix?

toti0409

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 15:13

c'est pas donné car ca te fait 15jours le paquet mais ca vaut le coup , oui dans ttes les pharmacie c'est 4€ environ

 

oui j'ai les boules mais je sais que ca marche donc je suis motivée ++++++

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 15:47

héhé je vais allé en chercher après le boulot merci pour le tuyeau

alma

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 15:58

hello les filles,

je me joins a votre groupe ! moi aussi je suis une recidiviste... il y a 2 ans j'avais perdu 12 kgs en 4 mois et passee de 77 a 65 kgs, ce qui est plus ou moins mon poids cible. comme je fais 1m67, ca n'est pas hyper mince mais ca me va.

et puis je me suis lachee sans faire de conso et effectivement petit a petit les kgs sont revenus.

or entre temps je m'etais fait une super garde robe donc je suis super frustree !

j'ai redemarre depuis 3 semaines et reperdu 2 kgs. je ne fais pas le regime dukan au sens strict mais plutot une adaptation quitte a perdre un peu moins vite. j'espere ainsi mieux reussir la conso.

et reprise du sport car rien de tel en plus des efforts alimentaires.

comme je rentre en france dans env 1 mois (je vis aux USA c'est pour ca que je ne peux pas taper les accents!), j'aimerai revenir avec qqes kg de moins.

toti, bon demarrage ! toi aussi tu vas pouvoir remettre ta petite robe noire...

bon courage a toutes

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 16:14

hello bienvenue à toi!!

 

wahouuuuu les USA le rêve! je comprends je suis moi même dans ton cas je sui srécidiviste et ma garde robe me démoralise, tous ces beaux jeans 

 

on va y arriver même si c'est dure psychologiquement quand on ne perd pas!

 

tu t'appelles comment tu as quel age et que fais tu dans la vie?

linda67200

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 21:38

COUCOU LES FILLES !!!! DESOLER POUR CETTE PETITE ABSENCE !!!

JE SUIS HYPER MOTIVER ALLEZ MOTIVATION AU MAX PAS DE CRAQUAGES CE WEEK-END !!!

Ps: ma famille on achetés des pizzas j'en bave hahaha

Mais quand je me voit sur la plage en maillot deux pièces je detourne tous de suite mon regard et je trace !!!

 

Sinonnn tous va biiiien .

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2014 à 13:41

coucou les filles!!!

 

hier j'ai été acheeté le fameux BOP on verra bien

 

ce matin -1kg mais pas manger hier soir je me suis endormie, mon chri boss tout le week donc je suis seul donc pas de tentation ça va bien m'aider, enfin demain je mange chez les grands parents on verra bien!

 

je repasse ce soir

alma

Ce message a été supprimé par son auteur.

CROOL43

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2014 à 22:30

bonsoir, voila moi j'ai commencé l'aventure il y a un mois, et pour l'instant je suis satisfaite du résultat

Je souhaite perdre 36 kg, j'espère y arriver et ne pas perdre la motivation qui me dévore, j'aimerai tout comme vous pouvoir un jours me mettre en maillot et profiter de la piscine. J'espère pouvoir échanger avec vous. SURTOUT ALLER AU BOUT DE CES KILOS EN TROP !!!

alexm13460

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 01:06

Bonsoir à toutes,

Je me joins à vous moi aussi j'ai environ 10/12kg à perdre.

J'ai attaqué dudu il y a 3 jours et je cherche des copines de régime moi aussi, pour de se soutenir pendant notre période ...

alma

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 18:00

hello,

bravo crool pour ce mois deja plein de succes. 9 kg c'est pas rien! et alex bon debut !

j'espere que le we s'est bien passe pour tout le monde... moi petits ecarts mais comme j'ai fait du sport et pas trop deborde non plus, je suis restee stable. ouf !

plus que 6 semaines avant de rentrer en france, j'aimerai avoir perdu au moins 4 kg d'ici la. c'est jouable, on verra. en tout cas ca me motive d'avoir un objectif.

un de mes declics a ete que je ne rentrai plus dans mon jean alors qu'il y a 2 ans je devais mettre une ceinture. deja avec 2kg de moins c'est mieux mais je dois faire encore mieux!.

un de mes trucs avec les beaux jours et les grillades : la viande de dinde. en bbq, c'est super bon. tu demandes a ton volailler de te dessosser une cuisse. pas cher, bon, maigre, moi j'adore !

bon courage les filles !

alexm13460

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 00:48

salut les filles,

J'espère que votre journée c' est bien passé pour moi tout va bien coté régime je n 'ai pas craquer tout va bien je suis fière de moi car au départ je suis plein de bonne volonté mais ensuite je craque.... et ensuite je m en veux

je vous souhaite une bonne nuit et a demain

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 10:41

bonjour les gonzzzzzz

 

voici apres le restau j'ai tout de même décider de me pesé pour voir ou j'en suis et la le drame 58.5 + 900gr mais je vous avoue que je m'attendais à pire!

 

pour ce jour:

 

matin : biscuit dudu+lait écrémé

midi: choufleur avec sauce hollandaise dudu et une saucisse de volaille + carré bridelight 3% + un yaourt

soir : poulet et reste du chou fleur

 

demain pp ouinnnnnnnnnnnnnnn

Ligne et Plaisir

Meloune58

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 13:10

coucou je me joint a vous objectif etre bien ds mon corp pour les vac fin aout Smiley bonheur bsxx

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